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【韓国女優】“168cm・48kg”は努力の賜物だった…カン・ソラ、出産後も体型を維持する秘訣を公開

  • 2024.10.17

女優カン・ソラがダイエット成功の秘訣を共有した。

10月15日、カン・ソラは自身のYouTubeチャンネルを更新した。

この日、「なぜそんなに細いのか」というコメントが多いと言われたカン・ソラは、「(体型)管理をするから。生活していくために」と堂々と答え、体型を維持するための質問に答えた。

「ダイエットは食事管理vs運動の何%か」と尋ねられると、「私は正確に5:5。血がにじむようにハードな運動はせず、食事管理もそんなきつくしない。食べる量を減らすというよりは、食べるものを選ぶ。外食などをあまりせず、糖に気をつけている」と説明した。 普段取り入れている運動としては、体を露出する撮影がある場合は筋トレ3回、ピラティス1回で週4回行い、最も痩せていた時は48kgだと明らかに。

カン・ソラは「ドラマ『ミセン-未生-(ドラマ)』(2014)、『おバカちゃん注意報 ~ありったけの愛~』(2013)、『幸せのレシピ~愛言葉はメンドロントット』(2015)の時だったが、48kgだった。168cmで48kgだった」とし、「アクションシーンもなく、体をたくさん使うジャンルではないからできたと思う。アクションがあったらその体重を維持できなかった。 階段を下りる途中でめまいしたこともあった」と振り返った。

その後、「その後は、体重を増やしてたとしても筋肉量を高め、健康的に見えるように変えた。急に焦らず、普段からルーティン化させようとたくさん努力した」と伝えている。

カン・ソラ
カン・ソラのYouTubeチャンネル キャプチャ

2021年4月に長女を、昨年12月に次女を出産したカン・ソラの並々ならぬ努力に反響が続いている。

◇カン・ソラ プロフィール

生年月日:1990年2月20日生まれ
身長:168cm
星座:みずがめ座
学歴:東国大学校(演技学科)
所属事務所:PLUM A&C
デビュー:2009年の映画『40minutes』

☆主な出演作
『ドリーム・ハイ2』(ドラマ、2012年)
『ドクター異邦人』(2014年)
『ミセン』(2014年)
『幸せのレシピ~愛言葉は メンドロントット』(2015年)
『ピョン・ヒョクの恋』(2017年)

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