【腸活、漢方、ビタミンetc.】美容通が愛してやまない「インナーケア」14選！

キレイな人ほど欠かさないインナーケアは、まさかのかぶりアイテム続出だってことが判明！つまりそれは疑いようもない「キレイにいいこと」認定♡モデルやインフルエンサーなど情報通が実際に使うアイテムをこっそりご紹介します。

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キレイな人のやってる インナーケアが意外と かぶっている件

be my flora 究極の酵素ペーストだから 続く腸活×美活！

有機・野生のみの86種類の野菜・野草・果物を10年にわたり発酵・熟成させ、乳酸菌と天然由来の発酵抽出物を追加した至極の酵素ペースト。善玉菌であるナノ乳酸菌と善玉菌を育てる食物繊維が豊富!
be my flora 10年熟成酵素+ 60包￥19,500（REBEAUTY）

ひよんさん
授乳中でも摂取可能なので、続けて腸活を意識しています。個包装なので、気づいたときに飲みやすいところもうれしい!

咲和希さん
宿便まで出る感覚と朝の目覚めがよくて好き。あくまで個人の感想ですが、飲んでいると粉症を感じないのも魅力!

丸林広奈さん
スッキリ起きられるように! また、生理前に悩まされていた肌不調からも解放されたので、毎日欠かせない存在です。

納豆 “THE 日本のスーパーフード”は 食卓にも並べやすい！

大豆と発酵食品という両方の栄養を摂取できる日本古来のスーパーフード。ごはんにかける、何かと焼く、お味噌汁に…と食卓で七変化するのも◎。

夏菜さん
とにかくお腹が空いたら昔から納豆がお決まり。添加物の入っていないものを選んで食べるようにしています。

丸林広奈さん
発酵食品がカラダに合っているので、納豆はもちろん、お味噌汁も極力毎日いただくように意識しています。

かんだまさん
野菜が苦手なので、毎日納豆を食べるようにしています。美味しいからこそ、続けられると思っています。

咲和希さん
毎朝、白湯とお味噌汁から1日をスタートさせています。納豆も家族みんなで食べられるので食卓に並べています。

ヤクルト 美味しくて飲みやすいから つい手が伸びる！

左・腸内環境を改善し、お通じを改善。甘さひかえめですっきり!
ヤクルト400W［機能性表示食品］80ml ￥108［編集部調べ］
右・一時は争奪戦にもなった話題の1本。ストレスや睡眠ケアなど、忙しいママの味方。
Y1000［機能性表示食品］110ml ￥165［編集部調べ］（ともにヤクルト本社）

岡本あずささん
よく眠るためにY1000を飲んでいます。ドラッグストアやスーパーで手軽に買えるのも◎。実家にも常備しています。

夏菜さん
唯一私の中で続いているのがヤクルト400W。これを飲むとお通じがよくなるので、毎日欠かさず腸活しています。

❝ お水をたくさん飲みます 1日3Lくらい（笑）❞

「コンビニやスーパーでも、ボトルﾄﾞウォーターでなく、ナチュラルミネラルウォーターを選ぶように」（夏菜さん）

❝ 美味しさ最優先。 続けられるものに出合うのが秘訣です ❞

❝ 無理なく続けるには 家族で飲むのも手! ❞

❝ 生活動線の中に 置いておくと続けやすい! ❞

❝ 夜はバタつくからこそ サプリは 朝に集中派 ❞

❝ 将来の自分のため！と 粘り強くコツコツ2カ月は頑張る！❞

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撮影／五十嵐洋 取材・文／矢﨑彩 編集／井上智明
＊VERY2024年10月号「キレイな人のインナーケアが意外とかぶっている件」より。
＊掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売終了している場合があります。