シリーズ「丁寧に暮らす」～40代から。私が丁寧に暮らしたい理由 ～

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。自分自身が「心地よく」＆「ごきげん」でいることを大切にしているRicaさんが、「丁寧な暮らし」を始めたきっかけや秘訣を紹介してくれます。

おはようございます。朝時間アンバサダーのRica（@everydayhappy_life）です。

今まで「丁寧」や「ごきげん」をテーマにコラムを書いてきました。

• 「ていねいに暮らしたい」を叶えた3つの習慣 https://asajikan.jp/article/229248
• 自分史上一番ごきげんな毎日♪「ごきげん力」をつける秘訣 https://asajikan.jp/article/276009

Instagramのアカウントには、読んでくださった方からメッセージが届くようになり、少しでもお役に立ったことがうれしく！

せっかくなら…と、もう少し詳細に「丁寧に暮らす」をテーマに月に1本（目標！）コラムを書いていきたいと思います。

（この日は朝ごはんを持ってサイクリングへ！朝時間の過ごし方が「丁寧に暮らす」ための第一歩です）

きっかけは乳がんと長期休暇

「丁寧に暮らす」ことを意識してはじめたのは、私が40代に入ってから。きっかけは、乳がんを患い長期休暇を余儀なくされたからでした。

20・30代とがむしゃらに働き続け、いつの間にか、ずーっとONの暮らしだった私。「丁寧」「ごきげん」には、ほど遠い日々だったように思います。

そんな中、突如ぽっかり空いた時間。病気になったことで、自分の身体に目を向け、身体に負担なく暮らすためにはどんなことが必要なんだろう…と考えるようになったのです。

添加物をなるべく減らしたり、お野菜をたっぷり食べたり、ストレッチなど運動をしたり、山登りなど自然と触れ合う時間をもったり…。

「身体」にいいとされていることをするようにしました。

すると、本当に身体が楽になり、心もごきげんに！ 「心地よい」時間が増え、これまで無理して頑張って暮らしていたんだなぁ…と気づかされました。

（無農薬野菜＆玄米で朝ごはん。野菜は、農家さんから直接送って頂いています。新鮮で味が濃い！）

「心地よい」感覚に気づく

それからというものの「心地よい」という自分の感覚がわかり、「心地悪い」ということも気づくようになりました。 ※この「心地悪い」がわかるということも、とっても大事だと痛感！こちらについては、今後書いていきたいと思います。

「心地よい」を生み出すためには、自分に寄り添い「丁寧に暮らす」ことが大切だと気づかされたのです。

と言っても、仕事や家事、子育て、介護など、自分のために使える時間はほんのわずか。

その中で、最短距離で「心地よさ」に到達するための暮らしのポイントなど書いていければと思っています。

＊＊＊

「丁寧な暮らし」はゴールではなく、自分が「心地よく」＆「ごきげん」でいることの手段。 こんなことが知りたい！などありましたら、是非Instagramにメッセージくださいね。

それでは、これからよろしくお願い致します。

（お気に入りの鎌倉の海で、ひとりリラックスタイム）

「ていねいに暮らしたい」を叶えた3つの習慣

おはようございます。朝美人アンバサダーのRicaです。20、30代前半とテレビ番組の制作に関わり、仕事に邁進してきた私。国内外の出張に、日付がかわるまでの残業…。仕事にや…

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【プロフィール】Ricaさん／会社員（広報）/野菜ソムリエ

暮らしの「ハレとケ」を大事にしています。 「ハレ」の日は、家族や大切な人たちが喜んでもらえるように。 「ケ」の日は、日々の健康や暮らしを整えることを意識して。“手でつくる”ことが好きで、味噌に柚子胡椒、梅干し、一夜干しなど旬を楽しんでいます。Instagramでは毎日にある、愛おしい、美味しいものたちを発信。ひと手間かけて“すき”を大事にすると、どんどんなりたい自分に近づいていきます。あなたの暮らしのヒントになりますように。夫婦ふたり暮らし。 Instagram：@everydayhappy_life

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

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