体型管理のプロに聞いた♡【美人インフルエンサー】の食生活って？

ダイエットは女子の永遠のお悩み。美意識の高いRay♥Influencerはどのように体型管理をしているの？そこで今回は、大原なぎささんとHarukaさんに「こだわりの体型管理法」を教えてもらいました。食事の摂り方や内容を早速チェック♡

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16時間食事を控えるだけで、なにを食べてもOK。腸内環境が整い、体調もよくなります。時間を気にしすぎるとストレスになるからだいたいで。

コルセットをしたり、タイトデニムをはくと意外とお腹が減らないで過ごせる！（笑）

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筋肉と脂肪のバランスがいい健康的な体をめざしているので、栄養のある野菜は毎日食べるように。忙しいときは必ず野菜ジュースで補っています。

特に『1日分の野菜』は砂糖不使用で不足しがちな栄養を安心してとれるよ！

文／柿沼奈々子

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