【中条あやみのQ＆Aまとめ】垢抜け＆ダイエット方法から美容ルーティン、ヘアケア方法まで彼女の美しさのヒミツを徹底解説！

中条あやみに気になるアレコレをクエスチョン！ ＂何でも聞いて＂編

ヒタヒタと潤った透明感たっぷりのお肌、愛とユーモアに満ちた彼女に質問♡

中条あやみさん 1997年、大阪府生まれ、O型、身169cm。俳優として多くの映画ドラマに出演する一方、ファッションモデルとしても幅広く活躍。2017年、『チア☆ダン～女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃったホントの話～』にて日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞。その他出演作に『TOKYO MER～走る緊急救命室～』など。2024年4月には、主演映画『あまろっく』が公開。キリンビバレッジ「午後の紅茶」、キリンビール「一番搾り糖質ゼロ」、カネボウ化粧品「KATE」、リクルート「ホットペッパービューティー」などのCMでも引っ張りだこの、透明感あふれるピュアな存在。

Q. 生まれ変わったら、男と女どっちがいいですか。

「前までは、「生まれ変わったら絶対に男」と思ってたんですけど、今はなんだかんだ一周まわって今の自分がいい（笑）。男と女のど真ん中にいるぐらいの、ちょうどいいあんばいの自分が心地いいです。自分には男子っぽいさっぱりしたところと女子っぽい乙女を隠し持っているって感じがあると思っていて。自分で言うと、すごい恥ずかしいんですけど、キャベツの皮をむいていったら最後の芯のところが乙女って感じが自分なんです（わかります？）。」

Q. どんな女の子が可愛いと思いますか？

「笑顔が可愛らしい女の子が好きです。本当に笑顔が可愛い人を見るとなんかこっちまで「可愛い」って気持ちになる♡」

Q. きれいな女の子になるために努力すべきことは？

「＂綺麗＂という言葉の語源と由来を聞いたことがあって。一説によると＂清潔感がある＂っていう言葉から綺麗という言葉が来てるらしく、それから『ちゃんと清潔感がある女性』を目指したいって思うようになりました。老廃物が溜まってるとよくないし、髪の毛とかも、毛先まで清潔感がある人がきれいだなと思う。そういう身だしなみに気をつけている女の子にこそ、可愛らしさが出てくるのかなって思います。『笑顔の可愛さ＋清潔感を高める』この努力は、全女子が努力すべきポイントなんじゃないかな？ 肌とかも、もちろん保湿して潤いを保ってる方がいいし、リップのケアをするだけでも唇の吸引力が出て可愛く見えたりする。＂潤いケア＂をするだけで、全然違うと思います。」

Q. ダイエットに対する考え方は？

「努力で変えられるのは体型。実は結構腰まわりとか、下半身とかに肉がつきやすいんですけど毎日のストレッチなどで、しなやかな筋肉をつけることで体型をキープできたりするので。ちょっと食べすぎたなと思ったらちょっと調整するとか。私の場合、急なダイエットはできない人なので、食べすぎた次の日で調整するとか『毎日こまめに小さなことを継続』って感じです。『毎日小さく細かく気をつけるけど、我慢しすぎない』っていう＂一生コツコツダイエット＂スタイルです。」

Q. 買い物のポリシーは？

「今日履いているスニーカーは、靴底のラバーが、カカオのいい匂いがするのに惹かれて購入♡ めちゃくちゃ惹かれたものしか買わない主義です。迷ったら、買わない。おかげで、毎日『わくわくするもの』に囲まれてます。」

Q. 今のあやみさんを色にたとえると？

「＂ベビーブルー＂かなと一瞬思ったのですが、＂オレンジ＂かもしれない。」

なんでもwelcome♡㊙︎な質問箱20♡

Q. どんな性格ですか？

複雑な性格

「人見知りなんだけど、人が好き。大胆だけど、繊細。現実的なところと非現実的なところ、両面、持ってます。なぜかクールなイメージに見られることが多いのですが、わりとポンコツ（笑）。関西人だからせっかちでサッパリした性格のせいか、よく彼氏にしたいって言われる。」

Q. MBTI、何になる？

主人公タイプ

「正義感が強い面は合ってるのかな？まわりの友人は「討論者」タイプが多かったです。」

Q. ストレス解消法はありますか？

すぐ切り替える！寝たら忘れちゃう！

「ストレスはあまり溜まらない方（笑）。わりとネアカですね。本当に落ち込んだ時は反省して落ち込むんですけど、寝たら忘れちゃう。悩み続けたり、引きずるようにしないって決めてます！」

Q. 嫌なことが起きた時は、どうしてますか？

友達にグチるか、サウナに行って忘れる

「じっとせず、何かしら行動する派。サウナに行くと、心身ともにサッパリ！」

Q. 今、最もハマっていることは何？

茶道

「月に１～２回通って、３年ほど続けています。静かな場所で、その日の自分と向き合う。茶道をしている時が、一番心がリラックスします。茶道、中国語、乗馬と趣味が多いんです。着物も好きなので、着付けの勉強もこれからしたい！マイ着物は藍色。」

Q. 自分が関西人だなって思うところは？

せっかち、コスパにうるさい！

「買い物も迷ったら絶対買わないし、コスパに合ってないと思ったら買わないです。」

Q. マイブームを教えてください

中国語

「レッスンに通っています。中国語の響きって可愛くないですか？発音がすごく難しい！」

Q. モーニングルーティンは？

カーテンを開けて、朝日を浴びる

Q. 一番幸せを感じる時間は？

美味しいごはんを食べている時と、サウナ（笑）

「今ハマっているのが焼き鳥。毎晩、焼き鳥でもいいくらい！夜はあまり炭水化物を食べないようにしてます。でもイタリアンだったら、絶対パスタは食べちゃう。」

Q. 最近好きな洋画は？

『チャレンジャーズ』

「『君の名前で僕を呼んで』のルカ・グァダニーノ監督の最新映画。私が好きな女優さんのゼンデイヤ主演で、とにかくオシャレな世界観。」

Q. 一日の食事内容は？

朝食は、絶対お米派！

「朝食は冷凍しておいた雑穀米をチンして温めて、お味噌汁と一緒にいただきます。納豆味噌汁にしたり、ほうれん草と卵を入れても美味しい。ごはんのお供は大好きな鮭フレークやお漬け物。朝は絶対お米派！ おにぎりを食べないと、気合が入らない！お昼はサラダやお蕎麦など。夜は焼き鳥！（笑）家で食べる時もヘルシーな鶏や魚料理が多いです。あと、梅水晶などのアテが好きなんですよ。自分でもレバーパテを作ります。食事は我慢するとリバウンドしちゃうので、できるだけ腹八分目を意識してます。」

Q. 体型の維持方法は？

ジム、ピラティス、ラジオ体操

「ジムは週２、ピラティスは月に１～２回行くようにしています。家の中でもストレッチをしたり、一時期、朝起きたらラジオ体操してました。ラジオ体操第二！ 身体を動かさないと、ストレスが溜まってくる方。ピラティスは始めて４年。ウエストにくびれができて、反り腰なので腰痛になりやすかったのがなくなり、身体のコアがスッと通るようになりました。」

Q. ヘトヘトになって疲れて帰ってきた場合、何を食べますか？

冷凍のたこ焼きorイカ焼き

「家には必ず、冷凍のたこ焼きとイカ焼きのストックがあるんです！大阪出張に行った時、新幹線のお土産売り場で購入してます。たこ焼きはソースをかけても美味しいですけど、だしを作って明石焼きにしても美味しい。６個くらいは食べちゃいます。」

Q. 太らない間食は？

カカオ多めのチョコや干しいも

「私も知りたい！あんみつがすごく好きなんです。寒天だから太りにくいと思う。」

Q. 身長はどうやって伸びましたか？

よく木登りしてました（笑）

「木登りして、ぶら下がっては高い所から飛び降りてました。ジャンプもすごくいいって聞きますよね。あとは睡眠。小さい頃も今も、めっちゃ寝てます。今でも何もなかったら12時に寝て、翌日のお昼まで寝られます。」

Q. 日焼け対策でベストな方法は？

顔は死守したいので、帽子はマスト！

「夏に外出する時はキャップやバケハ、麦わら帽子をかぶってます。（今回の撮影でスタジオ入りした時も、あやみさんはキャップをかぶって登場）」

Q. プライベートのヘアメイクはどんな感じ？

眉、マスカラ、リップは絶対マスト！

「スッピンでいることは、あまりないかもしれないですね。お休みの日でも、どんな時も軽くメイクしています。」

Q. ヘアケアが知りたいです

とにかくブラッシングファースト！

「猫っ毛で細くてからみやすいので、朝起きたらしっかりブラッシング！ シャンプーの時も、シャンプー用のヘアブラシで毛を立たせてます。犬と一緒で毛並みが大事ですね、人間も（笑）。トリートメント&毛先を軽く揃えたりとメンテナンスをしてます。」

Q. メイクで、ここだけは時短にしたくないポイントは？

眉毛とまつ毛

「自眉が真っ黒なので、自分で脱色してベビー感をほんのり。マスカラはロング派です。」

Q. 美容ルーティンは？

お風呂上がりは化粧水、美容液、乳液、シートマスクは絶対！

「とにかくお風呂上がりは、すぐに保湿。シートマスクは毎晩しています。今回のカバー撮影は気合を入れて、朝もシートマスクをしてきました！」

うるうる美しいhairのヒミツ♡

Q. ロングヘアについて教えてください！

「ずっとロング派というわけでもなく、気分によってミディアムロングにすることもあります。映画『007』のボンドガール役だったアナ・デ・アルマスのボブが超可愛くて、いつかこんなボブにもしてみたい願望が！」

Q.前髪のこだわりは？

「今、前髪をつくれるようにちょっと薄くしつつ、長さは長短をつくってもらってます。ヘアアレンジの時に前髪があると、バリエーションが増えて雰囲気も変わりますよね。」

Q.よくするヘアアレンジは？

「起きた時に、カールっぽい寝ぐせがつくタイプなんです。猫っ毛なので、クルクル。それを生かす時もあれば、ストレートに完全にまっすぐにすることも。料理をすることが多いので、家の中ではヘアクリップでラフにまとめてます！」

Q.毎日のヘアケアルーティンは？

「早く髪の毛を乾かすこと。ドライヤーも２台持ち。乾きが早いタイプと、髪の毛もしっとりするもの。あとは、やっぱりブラッシング！朝起きた時と、シャンプー前とトリートメント後。ロングなので、トリートメントのあとにブラッシングすると、浸透率が違う！」

Q.あやみヘアのオーダー法は？

「カラーは地毛がアッシュっぽいので、透け感のあるアッシュ系で、最近はレイヤーを入れるのがマイブーム。レイヤーはボブにも見えるように、顔まわりに入れてもらって、毛先は重みを残してます。」

Q.ヘアでアカ抜けるポイントは？

「ヘアは髪質命。毛先のケア、保湿も大切！髪の毛に一番年齢が出ると言われるので、意識してとても丁寧にケアをしてます。」

Model:中条あやみ
Photo:Nagase Sayo
Hair Makeup:Yoshizaki Sayoko（io）
Styling:Nakamura Rino
Text:Nezasa Miyuki,Shiota Miwako
Composition:Shiota Miwako