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10年前の成功を思い出して。プチ断食から始めたダイエット初日

  • 2024.10.11
余裕よ~~~~ (C)青沼貴子 /KADOKAWA
余裕よ~~~~ (C)青沼貴子 /KADOKAWA

『ママはぽよぽよザウルスがお好き』の著者・青沼貴子さん。50代に入ってから、人生最後のダイエットを決意します。そのきっかけは、腰痛を機に10年間遠ざけてきた体重計に乗ったこと。そして人生最高値になった体重を目の当たりにしたことでした。

かつて6ヶ月で13キロのダイエットに成功していた40代の青沼さん。しかしダイエット成功の「自分へのごほうび」として、我慢していたスイーツや夜食を復活。その後10年間「痩せてからはかろう…」と体重計と距離を置いていたのです。

今度こそ「人生最後のダイエット」にしたい!でもおいしいものを食べたい誘惑とどう戦う?落ちた体力とどう向き合う?4ヶ月に渡る減量生活をスタートさせた青沼さんのエピソードをご紹介します。

※本記事は青沼貴子著の書籍『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで 人生最後のダイエット』から一部抜粋・編集しました。

断食します! (C)青沼貴子 /KADOKAWA
断食します! (C)青沼貴子 /KADOKAWA
プチ断食は「ファスティング」 (C)青沼貴子 /KADOKAWA
プチ断食は「ファスティング」 (C)青沼貴子 /KADOKAWA
おなかがすいて気持ち悪い (C)青沼貴子 /KADOKAWA
おなかがすいて気持ち悪い (C)青沼貴子 /KADOKAWA
おなかがすく感覚、ひさしぶり… (C)青沼貴子 /KADOKAWA
おなかがすく感覚、ひさしぶり… (C)青沼貴子 /KADOKAWA
やったああ!1キロ減ったあ! (C)青沼貴子 /KADOKAWA
やったああ!1キロ減ったあ! (C)青沼貴子 /KADOKAWA

※著者の体験談であり、すべての人に当てはまるわけではありません。無理なダイエットは健康を害する場合があるためご注意ください。

著=青沼貴子/『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで 人生最後のダイエット』

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