漬け込んで焼くだけ！オーブンでタンドリーチキン

【材料】（4人分）

• 鶏もも肉：2枚(560g)
• 漬けダレ
• プレーンヨーグルト（無糖）：100g
• 塩：小さじ2/3杯
• 黒こしょう：少々
• カレー粉：大さじ1杯
• にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
• しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
• レモン果汁：大さじ1杯
• ケチャップ：大さじ1と1/2杯
• はちみつ：小さじ1杯
• サニーレタス：適量
• レモン：適量

【下ごしらえ】

・鶏もも肉は余分な脂を取り除きます。

【作り方】

1: 鶏もも肉は大きめのぶつ切りにします。

2: ボウルに【漬けダレ】の材料を混ぜ合わせます。

3: 鶏肉を入れて揉み込み、冷蔵庫で2時間漬け込みます。

4: 230℃に予熱したオーブンで15分焼きます。器に盛りつけ、お好みでサニーレタスやレモンを添えてください。

コツ・ポイント

焼き時間は様子をみて調整してください。

鶏もも肉のレシピですが鶏むね肉でもおいしく作れますよ。

よくある質問

・トースターでも作れますか？
トースターでもお作りいただけますが、加熱時間が長くなると思うので時間を調整してください。焼き色がつきすぎる場合はアルミホイルをかぶせてくださいね。