本気で頭痛に立ち向かう！お師匠が教えてくれたこととは？＜いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん 第7話＞

この漫画は書籍『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』(著者：田中 友也 、 In.S_そーい )の内容から一部を掲載しています（全9話）。

■あらすじ

病気じゃないけど体調が悪い…。そんな「なんとなく不調」を毎日の食事でできる養生法で改善しませんか？「仕事、家事、育児、介護などで毎日忙しく、自分のことには構っていられない」など、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。特に、30～50代は心身のトラブルも起きやすいものですね。身近な食材だけで簡単に作れて、体を健やかにし、バランスを整える食事とセルフケアのヒントを紹介します。かわいい猫たちが登場する楽しいお話ですよ。

■頭痛編～大切な誰かに～ 第7話

辛い頭痛、頭だけの問題じゃない？「頭痛」には一時的で軽いものから、継続的なもの、耐えがたい痛みのものなどさまざまなタイプがあります。東洋医学では、頭痛の主な原因を「不通側痛（ふつうそくつう）」によるものと考えます。体内に詰まり（滞り）が発生して気や血の流れが悪くなり、痛みの症状が発生するということ。

気や血の停滞によるドロドロ血、水分代謝の低下、そしてストレスなどが頭痛を引き起こします。大切なのは、頭痛は頭だけの問題ではなく、体全体の不調と考えて対処すること。

頭痛を引き起こす原因は、普段の日常生活の中に潜んでいます…！

■頭痛対策におすすめ 食材とレシピ

気象病には「胃腸を元気にする」「水はけを良くする」ために、積極的に食べたい食材があります。生活養生のポイントも知って、予防しましょう。

『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』

著者：田中 友也 、 In.S_そーい (KADOKAWA)

書籍「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」はこちら

「なんとなく不調」は毎日の食事で解消!『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』では、身近な食材で簡単に作れる「体を健やかにし、バランスを整える食事」を漫画でご紹介。

次回に続く 「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん 」(全９話）は20時更新！

( 『疲れた日の漢方ごはん』田中 友也 (監修),In.S_そーい (漫画))