食べ過ぎたときの救世主！【ローソン】食べても罪悪感なし「ダイエット飯」4選

コンビニスイーツ＆コンビニ飯が大好きなライターのsumireです。

いよいよ食欲の秋、本番！ おいしいものをたくさん食べて過ごしたいですね。

そこで今回は、『ローソン』で見つけた「おいしくて、罪悪感が残らないダイエット飯」4つを実食。レビューします！

1：食感がクセになる「たっぷり食物繊維が摂れる 枝豆と塩昆布おにぎり」

コンビニの定番商品といえばおにぎり♡ ダイエット中の方なら、『たっぷり食物繊維が摂れる 枝豆と塩昆布おにぎり（国産もち麦入り）』（149円）がおすすめです。

こちらのおにぎりは、食物繊維がなんと約8.1g入っているんです！ もち麦入りでプチプチとした食感がクセになります。

枝豆がゴロゴロ入っているから食べ応えも満点◎。塩昆布がアクセントになり、最後の一口までおいしかったです♡

2：本物のそうめんみたい！「とうふそうめん風 麺つゆ付き」

今回食べた中で私のイチオシが『とうふそうめん風 麺つゆ付き』（214円）。豆腐をそうめん風にカットした商品で、1包装（麺状とうふ、つゆ）あたり86kcalというヘルシーな商品なんです！

水切りして麺つゆをかけるだけなのでとっても手軽♡ パックをそのままお皿として使えば、洗い物が少なく済むのもうれしいポイントです。

食べてみると、言われなければ豆腐と気づかないほどそうめんに近いのど越しに感動！ 麺つゆのさっぱり感も良かったです。

そのままではもちろん、ネギやのり、生姜などをトッピングしてアレンジしてみるのもおすすめですよ。

3：しっとり食べやすい「サラダチキン ハーブ」

ダイエット飯には欠かせないサラダチキン！ 『サラダチキン ハーブ』（268円）は、1包装あたりたんぱく質23.1g・糖質2.3gで、おいしく簡単にたんぱく質を摂取できるとあって大人気の商品です（※販売エリアによって栄養成分が異なる場合があります）。

鶏むね肉特有のパサパサした感じは一切なく、しっとりとした食感！ ハーブの爽やかさも食欲をそそります♡

今回はそのままでいただきましたが、サラダと組み合わせても◎。パスタの具材として使用してもハーブが香る絶品になること間違いなしです！

4：おやつや朝食にぴったりな「NL ブランパン」

ダイエット中は避けるべきイメージが強いパンですが、『ローソン』では低糖質で罪悪感の少ない商品が多数販売されています。

そのひとつ、『NL ブランパン 2個入 〜乳酸菌入〜』（138円）は、高たんぱく・高食物繊維。1個あたりの糖質量も2.0gととても低いので、糖質制限中の方にもおすすめです。

そのまま食べておいしいのはもちろん、おかずやスープとも組み合わせやすいパンです。

ふわっとした軽い食感で、朝食にもぴったり♡ パサつきを感じないしっとりとした味わいで、甘いものを我慢しているときのおやつにも良さそうだと思いました。

どれも、ダイエット中でなくても選びたいと思ったほどおいしかったです。ぜひ、チェックしてみてください。（文／sumire）
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