胃痛タイプ別の養生レシピで大切な人を元気に！＜いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん 第1話＞

この漫画は書籍『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』(著者：田中 友也 、 In.S_そーい )の内容から一部を掲載しています（全9話）。

■あらすじ

病気じゃないけど体調が悪い…。そんな「なんとなく不調」を毎日の食事でできる養生法で改善しませんか？「仕事、家事、育児、介護などで毎日忙しく、自分のことには構っていられない」など、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。特に、30～50代は心身のトラブルも起きやすいものですね。身近な食材だけで簡単に作れて、体を健やかにし、バランスを整える食事とセルフケアのヒントを紹介します。かわいい猫たちが登場する楽しいお話ですよ。

■胃痛編～ある日の出会い～ 第1話

頑張り屋さんは胃腸トラブルに要注意！胃腸は食事の栄養から「気（エネルギー）」を生み出し、生命活動の基礎を支える体の中でも特に大事にしたい臓腑です。胃の不調は原因からいくつかの種類に分けられます。自分のタイプを知って対策することも良さそうです。

ちなみに…。漫画のちこさんは慢性タイプ！慢性的に胃腸が弱い人は、疲れた時や体に負担がかかると胃痛がおきます。２ページ目にタイプ別オススメの「疲れた胃腸を労わるレシピ」も見てくださいね。

■疲れた胃腸を労わる 6つのレシピ

「冷えタイプ」「慢性タイプ」「慢性タイプ・冷えタイプ」それぞれの疲れた胃腸を労わるレシピです。生活養生のポイントや積極的に食べたい食材が分かりますよ！

『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』

著者：田中 友也 、 In.S_そーい (KADOKAWA)

書籍「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」はこちら

「なんとなく不調」は毎日の食事で解消!『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』では、身近な食材で簡単に作れる「体を健やかにし、バランスを整える食事」を漫画でご紹介。

次回に続く 「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん 」(全９話）は20時更新！

( 『疲れた日の漢方ごはん』田中 友也 (監修),In.S_そーい (漫画))