“孤独”を感じる大人は多い《新しい友達の作り方》交友関係が必要な理由とは？

“孤独”を感じる大人は多い

大人になると、なかなか新しい友達ができる機会が少なくなります。自分から友達を作ろうという意識がないと、どんどん孤独になっていくばかり……。そこで、社会人からでも友達を作るためにやってほしいことをまとめました。

近年、孤独や社会的孤立が社会問題として注目されています。特に大人になると、仕事や家庭の責任が増える中で、友人関係が希薄になりがちです。政府が行った孤独・孤立に関する全国実態調査によると、何らかの形で「孤独感がある」と回答した人の割合は４割に上りました。これは、コロナ禍に自宅で過ごす時間やリモートワークの機会が増えたこと、また、状況が落ち着いても以前の生活や働き方に戻らなかったことが影響していると考えられます。

大人が孤独を感じる要因として、忙しい生活やコミュニケーション不足、地理的な距離、趣味や関心の違いなどが挙げられます。孤独感は心身の健康に悪影響を与え、精神的な負担を増やすことがあります。一方で、友人や仲のいい同僚がいれば、日常のさまざまなシーンで充実感を得られます。さらに、友人やその紹介を通じて恋人や結婚相手を見つけることもできます。このような理由から、大人になってからでも新しい友達を作ることは大切であり、おすすめです。

《大人にも友達が必要な理由》 大人になっても友達が必要なのは、人間関係や精神的な健康に大きなプラスの影響があるからです。友人と食事に行ったり、季節のイベントを楽しんだりすることは、日常を豊かにする重要な要素です。友人に話を聞いてもらうことでストレスを解消し、趣味を一緒に楽しむことで友人との絆が深まります。こうした活動は、ストレス解消や情緒的な支えになるだけでなく、新しい視点やアイデアを得るための貴重な情報源にもなります。特に大人にとっては、仕事や家庭のプレッシャーが高まる中で、自分を理解してくれる友人が心の安定につながります。また、友人関係から恋人や結婚相手が見つかる可能性もあり、大人になってからも友人は重要です。友人がいることで、社会的な孤立感が減少し、心の豊かさや生活の充実感が増します。友人関係を通じて、自己成長や新たな挑戦への意欲も刺激されることがあります。このように、大人になってからも友達を持つことは、多くの面でプラスの影響をもたらします。

《社会人が新しい友達を作る方法》 大人が新しい友達を作ることのメリットがわかったところで、続いては新しい友人を作るための具体的な方法を紹介します。普段と同じように、会社に行ったり自宅でリモートワークしたりしているだけでは、なかなか新しい出会いにつながりません。具体的な方法としては、趣味や関心のある活動に参加する、昔の友人に連絡してみる、オンラインコミュニティやSNSを活用する、明るいコミュニケーションを取る、自分の興味や趣味に合ったクラブ活動やボランティア・スポーツチームなどに参加することが挙げられます。

友人や同僚の紹介で新しい人と出会う機会を増やすという方法も考えられます。仕事関連のイベントやコミュニティ活動に参加することも有効です。また、オンラインコミュニティやSNSを活用して共通の趣味や興味を持つ人とオンラインでつながり、交流を深めて友人関係になれそうな人を探す方法もあるでしょう。特に地理的な制約がある場合でも、オンライン上での友人作りが可能です。さらに、新しい人と出会ったら積極的にコミュニケーションを取り、興味や価値観を共有することで関係を築いていくことも気をつけたいポイントです。これらの方法を組み合わせると、社会人でも新しい友人を作ることができるでしょう。友人関係の充実は、豊かな人生を送るための重要な要素の一つです。

（岩井なな）