寝つきも悪く、すぐ目覚めてしまう。更年期のツライ「眠り」の悩み

子どもたちはすっかり大人になり、夫は日々老成中。アラフィフになった妻が手にしたのは、家族に気兼ねなく過ごせる自分の時間と、体の不調だった…!?

顔の火照りや発汗が突如起こるホットフラッシュ。寝つきが悪く、ちょっとした物音ですぐ目も覚めてしまう不眠の症状。抑えきれないイライラ…。『ママはぽよぽよザウルスがお好き』の著者・青沼貴子さんが50代を迎えて向き合うことになったのは、日常生活に大きく影響する「更年期」の症状でした。

症状や期間にも大きく個人差があると言われる更年期。少しでも前向きに、明るく乗り切ろうと努める青沼さんのエピソードをお送りします。

※本記事は青沼貴子著の書籍『今夜もホットフラッシュ 更年期 越えたら 人生パラダイス』から一部抜粋・編集しました。

著＝青沼貴子／『今夜もホットフラッシュ 更年期 越えたら 人生パラダイス』