古畑星夏「あまり頑張りすぎないことが、モチベーションを保つ秘訣」 美容ルールを明かす

中学生の頃からモデルとして活躍する古畑星夏さん。SNSでメイク動画や愛用している美容アイテムをシェアし、その飾らない姿が共感を呼んでいる。

自分の性格に合った、取り入れやすいケアを。

愛車で颯爽とスタジオに現れた古畑星夏さん。常に笑顔で柔らかな雰囲気の中に、しっかりとした芯が通り、自分のスタイルを持っている。衣装を決める際は、オーバーサイズのセットアップスーツを自ら希望。髪を束ねて撮影に入るが、モニターをチェックして「やっぱり髪は下ろした方がいいかも…」と数分でセットチェンジし撮影に挑む。その佇まいはもちろんのこと、モノクロでもわかる肌の透明感とハリに惹き込まれる。さぞかし念入りにケアされているのかと思いきや、意外な答えが。

「私、結構ズボラな性格なので、時間をかけてスキンケアできないんです。何もかも念入りにすると、逆におろそかになりかねないので、無理なくできることだけをコツコツ続けるようにしています。本当に月並みですが、外出する際はUV対策を怠らず、帰宅後はしっかり汚れを落として、化粧水、乳液をちゃんと浸透させて保湿する。これを続けているだけで肌は安定するし、あれこれ考えなくて済むからメンタル的にもラクです！」

10代の頃から長くこの仕事を続けてきたからこそ、自分の肌質や性格、生活に合わせて、無理しない美容スタイルが確立されたそう。

「日々のルーティンが多くなればなるほど面倒になっていくので、できるだけまとめてやるように工夫しています。たとえばお風呂の中でメイクを落として、マッサージもしちゃえばラクだしタイパもいい。お風呂上がりはパックをしながらSNSをチェック。一度見始めると止まらないけれど、パックが乾いてきたら自然とスマホをいじるのもやめられるから一石二鳥。ほら、結構なめんどくさがり屋ですよね？ でもそうしないとお風呂に入るのさえキャンセルしてしまいそうだから（笑）」

美肌をキープするためには、インナーケアや食事習慣も大切だが、そこも無理しないがキーワードに。

「昔はサプリメントをバッグに入れて日中摂ったりしていましたが、持ち歩くのは大変だし、摂るのを忘れることが多いので、朝と夜だけでOKなサプリを選んで摂るようになりました。腸内環境を整えることが美肌にも繋がると聞いてからは、腸に良い食生活をできるだけ心がけるようにしています。でも私、食べるのが大好きなんです。だからファスティングが流行った時も何度かトライしましたが、余計ストレスが溜まってしまって。今は一日の中でまとまった空腹の時間を作ったり、ゆるグルテンフリーを習慣にして、日々の生活の中で腸に負担をかけないようにしています。スキンケアも食生活もメリハリが大切。肌の大敵であるストレスを溜めないようあまり頑張りすぎないことが、モチベーションを保つ秘訣かも。それが日々気持ちよく過ごすことにも繋がっている気がします」

また、セルフメンテナンスだけでなく、たまには美容医療や人の手を借りてケアもしている。

「28歳になって、最近、肌質や体型の変化を感じることも多くなりました。以前は肌の調子が悪くても、いつもより念入りにスキンケアすれば、ハリやツヤはすぐに回復したのに最近は…。年齢を重ねるごとに、肌のターンオーバー周期が変化してくるので、仕事が忙しいと吹き出物が出やすくなったりと、様々な影響が肌に表れ始めていますね。そんな時は潔く美容皮膚科に頼る！ 日々のスキンケアで落とせない汚れを落とすために毛穴洗浄をしたり、コラーゲンの産生を促す〈ジェネシス〉や、導入系で肌トラブルを改善しています。毎日きちんとスキンケアしていれば、肌の変化に敏感でいられるので、『あれ？ 最近ちょっと肌の治安が悪いなぁ』と思ったらクリニックに駆け込む。肌を清潔な状態に整え、美容成分を肌の奥まで届けると、肌のハリ感やトーンが一気にアップします。あと、以前は食事の量を少し調整すれば、カラダを絞ることができたのに、むくみが取れにくくなりました。スマホをいじる時間も長くなって巻き肩や姿勢の乱れも気になり始めたので、3年ぐらい前からピラティスに通っています。さらに最近は、たるみやすい部分を中心にジムで鍛えるようにしています」

自分の変化を敏感に感じて、早めにケアできるのは、日々自分としっかり向き合っているから。でも楽しむことを忘れてはいけない。

「あまりネガティブになりすぎると、逆にそれが肌やカラダに悪い影響を及ぼしそうな感じがしていて…。だからメンタルケアも大事。私は、自分らしくキレイを磨いている30代、40代の先輩方を参考にして、モチベーションを上げています。ロールモデルがいると、刺激がもらえて、自分も頑張ろうって思えるようになります」

自分に合うものを取り入れるのが上手な古畑さん。自分の美容ルール&スタイルが決まらず悩んでいる読者にアドバイスをと聞くと、「私もいろんな美容法を試してきて、失敗することもありました。でも自分に合うか合わないかは、試してみないとわからないから、ひとまず興味があるものを取り入れて、変化を感じてみてください。そうやって美容と楽しく向き合っていれば、肌もカラダも絶対に応えてくれますよ！」

My Rule & Style

お風呂時間を有効活用。肌やカラダをいたわる。

疲れて帰ってきた時って何もかもが面倒。でもひとまず湯船にお湯を張れば、お風呂に絶対に入ることになるし、その時間を使って全部ケアしてしまえばいい。お湯に浸かっている間に肌も柔らかくなるからメイクを落としやすくなるし、カラダを洗いながらボディソープでマッサージすれば、むくみがすっきりしてよく眠れます。

紫外線が多いシーズンはサプリメントでも日焼け対策を。

日焼けしやすい体質なので、紫外線が多い時期はサプリメントを摂ってカラダの内側からもケアしています。今、愛用しているのは「ワカサプリ」のビタミンBブレンド、ビタミンC、GSH（白玉ペプチド）の3種類。朝晩1粒ずつ（ビタミンCは朝のみ1包）飲むだけでいいのでラクちん。日焼けによる肌疲れも気にならなくなりました。

ピラティス&ジムでパーツトレ。このWケアでスタイルをキープ中。

週1～2回、マシンピラティスに通い、凝り固まったカラダをほぐしています。まだ1か月ぐらいですがジム通いも始めて、お尻と背中、腕を集中的に鍛えています。ピラティスで柔らかくした筋肉を、ジムで鍛える。このサイクルが自分には合っているようで、しなやかなカラダに変わってきたし、自然とお通じもよくなりました。

SEIKA FURUHATA 1996年7月8日生まれ、東京都出身。「第13回ニコラモデルオーディション」でグランプリを獲得。『nicola』『ViVi』の専属モデルを経て、現在は『Oggi』のレギュラーモデルを務める。俳優としても活躍。YouTube公式チャンネル（＠seikafuruhata9834）の登録者数は20万人以上。

ジャケット￥35,200 パンツ￥29,700（共にエレンディーク TEL：03・6853・0100） タンクトップ￥12,100（ハイク／ボウルズ TEL：03・3719・1239） ピアス￥59,400 リング￥45,100（共にエネイ／エネイ松屋銀座 TEL：03・3566・2139） シューズ￥11,900（チャールズ&キース／チャールズ&キース ジャパン）

※『anan』2024年9月25日号より。写真・Nae.Jay スタイリスト・小林実可 ヘア&メイク・美樹（ThreePEACE） 取材、文・鈴木恵美

（by anan編集部）