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【新しい趣味】お金がかからない趣味17選

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【新しい趣味】お金がかからない趣味17選
人生100年時代、60代はまだまだこれから！自分のために使える時間が増える60代だからこそ、新しい趣味を始めてみませんか？費用も手間も掛けずにできる趣味はたくさんあります。趣味を始めるハードルを下げ、気になったものからまずはトライ！
ハルメク365
英語で【お腹が鳴る】は何て言う？「会議中に」などの英語もご紹介
お腹が空いて【お腹が鳴る】は英語で何て言う？
英語の達人WORLD
小顔になりたいならマッサージはNG？プロが教える、5つの顔痩せ習慣
写真を撮られた時、自分の顔が大きいと感じたことはありませんか？実は顔が大きく見えるのは、ストレスや悪い姿勢が原因となっていることもあるのです。今回は、ダイエット専門医院に勤めていた経験を持ち、現在はヨガ講師として働く筆者
Sheage
みるみる柔らかくなる…！ヨガ講師が教える「股関節をほぐすメリット」と簡単エクササイズ
正しい姿勢は美容の面でも、心身の健康の面でも大切なこと。姿勢の維持に大切なことの一つに、股関節の柔軟性があります。快活な心身を維持するために、股関節の可動域を整えましょう。ヨガインストラクターの筆者が、股関節をほぐすメリットと簡単エクササイズをご紹介します。
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老け見えしない後ろ姿へ。１日10回【背中＆腕肩周りの贅肉を落とす】簡単習慣
仕事や勉強、スマホに集中するあまり、「１日中前屈み」という日は続いていると、背中や腕肩周りの筋肉が凝り固まり、贅肉がつきやすくなったり、体型の崩れにつながったりしてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、背中＆腕肩周りの筋肉の強化に最適なピラティスの簡単エクササイズ【スイミン…
beauty news tokyo
何に見える？あなたが「レベルアップする方法」が分かる【心理テスト】
今の自分に満足すると、毎日に退屈を感じたり、新しい刺激が欲しくなったりして、向上心が生まれることがあります。そこでこの記事では、向上心溢れるあなたに適した「より良い自分になる方法」が分かる心理テストをご紹介。ワンランク上の自分になりたいなら、ぜひ一度診断を受けてみて。
4yuuu
爪や指先が紫色になるのは危険!?【医師監修】爪の色が悪い原因と考えられる病気、受診の目安
爪の色が紫・赤紫・青などに変色している原因には「内出血」「血行不良」「血液中の酸素が少ない（チアノーゼ）」などが考えられます。すぐに治る場合は問題ないケースも多いものの、繰り返す場合は要注意。考えられる病気や受診の目安を解説します。
ハルメク365
日向ぼっこしてる子猫が可愛すぎて心がポカポカ温まる (*´ω｀*)♡
ある日、いっぱい遊んでお腹が空いた子猫がご飯を食べると、テーブルの上でまったりとくつろぎ始めました。そして日向ぼっこをしながら、一生懸命に毛づくろいを始めました♪
エウレカねこ部
ヘルシーなスラリ美脚へ。１日１セット【脚全体の贅肉＆むくみケアに効く】簡単習慣
ヘルシーなスラリ美脚を手に入れるためには、脚全体の贅肉＆むくみケアは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ローランジ】と【ハイランジ】です。連続してセットで行うことでスタイルアップ効果が一層高まります。ローランジ（１）床に四つん這いになった後、右脚を大きく前へ…
beauty news tokyo
背中＆腕肩周りが引き締めに。１日５回【後ろ姿のスタイルアップに効く】簡単習慣
運動不足の状態が続くと自然と筋肉は衰えていき、スタイル崩れにつながっていくもの。中でも意識を向けて鍛えたいパーツの１つが自分では見えない“身体の後ろ側”です。そこで習慣に採り入れたいのが、背筋全体を含む上半身の後ろ側を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ラットプルダウン】になりま…
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