デリケートゾーンの洗い過ぎはNG！婦人科医が教えるかゆみ・ニオイ対策の正解

ここ数年で脱毛をする人や専用のアイテムが市場に多く登場してきたことで、ケアが浸透してきたVIO（デリケートゾーン）。とはいえ、日常に取り入れている人はまだまだ少なく、トラブルを抱えている人が意外と多いのも実情。そこで、VIOケアの重要性について考えてみました！

大島乃里子先生／クレアージュ東京レディースドッククリニック婦人科顧問、日本産科婦人科学会専門医、日本婦人科腫瘍学会専門医、医学博士。女性医学の専門医として思春期から老年期までの女性の生涯におけるヘルスケアを担っている。

痒みやムズムズ、さようなら！ デリケートゾーンを健やかに保つ方法

「痒み等の違和感を感じず、うるおいがあること」が健康なデリケートゾーンの状態、と大島先生。そのためにオトナの女性読者が今日から意識してほしいこと。

No ビデ！ ポンポン拭き& 気になるにおいは専用アイテムを使う

特に30〜40代のオトナの女性世代は、デリケートゾーンを洗い過ぎている人が多いと大島先生。「ビデでしっかり洗った後、保湿しないことでトラブルに陥ってしまう人が意外と多いです。ビデは皮膚の常在菌などのいい菌まで流してしまうので、感染症の原因にもなりかねません。なるべく使用は控えてください。トイレットペーパでゴシゴシこすらず、ポンポン優しく触る程度でOK。どうしても気持ちが悪い場合は赤ちゃんのお尻拭きなどを使用してください」。においが気になるときは専用のミストをトイレットペーパーに拭きつけて使ったり、専用シートの使用もオススメです。

汗や経血のにおいをケアできるデオドラントミスト。薬用イビサ デオドラント［医薬部外品］30mL ¥6,380（イビサビューティ）

天然由来成分でうるおいも与えてくれるデリケートゾーン用ウェットシート。使用後はそのままトイレに流せます。アンティーム ハイジーンシート 12枚入り ¥1,650（サンルイ・インターナッショナル）

清涼感のあるミントでリフレッシュ効果もあるオーガニックコットン100%のシート。Pubicare organicフェミニンコットンシート クールミント 5枚入り ¥605（ビープル）

下着の素材に気を使う

下着はデリケートゾーンの環境に大きく影響するもの。「できればコットン素材の通気性のよい下着を身につけてください。窮屈なものだと陰部がすれて黒ずみの原因に。ムズムズとした違和感を感じるときは、ボトムもゆったりとしたデザインを選んで。24時間でなくとも、例えば就寝時や自宅でのリラックス時間ははき替えるように意識するだけでも、快適になると思いますよ」。着心地のいい素材でデザイン性の高いアイテムも増えているので、お気に入りをぜひ見つけて。

illust:ASAMI HATTORI

otona MUSE 2024年10月号より