【医師監修】7割はナプキンやおりものシートのかぶれが原因？デリケートゾーンの基本ケアを知ろう

ここ数年で脱毛をする人や専用のアイテムが市場に多く登場してきたことで、ケアが浸透してきたVIO（デリケートゾーン）。とはいえ、日常に取り入れている人はまだまだ少なく、トラブルを抱えている人が意外と多いのも実情。そこで、VIOケアの重要性について考えてみました！

お話を聞いた先生は…

大島乃里子先生／クレアージュ東京レディースドッククリニック婦人科顧問、日本産科婦人科学会専門医、日本婦人科腫瘍学会専門医、医学博士。女性医学の専門医として思春期から老年期までの女性の生涯におけるヘルスケアを担っている。

VIOゾーンの肌のバリア機能を整えることが、良好な膣内環境への近道です

婦人科のプロフェッショナルとして、日々多くの患者さんと関わっている大島先生。
「デリケートゾーンに関するお悩みで病院にいらっしゃる方の多くが、おりものシートやナプキンが原因によるトラブルです。月経周期が安定している20〜45歳くらいまでの“性成熟期”は、からだが妊娠・出産に備えておりものが増える時期。おりものが出ることは正常なことですが、下着が汚れるのを回避するためにおりものシートを生理期以外もずっと使用することで、蒸れてかゆみが生じたり、ひどい場合は感染症にかかってしまうことも。蒸れの他にも、洗い過ぎや剃毛などの自己処理による乾燥で強いかゆみのトラブルに悩んでいらっしゃる方も多いです（大島先生・以下同）」。

クリニックにいらっしゃる方の症状のほとんどが、ナプキンやおりものシートの長時間使用によって起こるかぶれやかゆみだそう。

ただVIOも顔同様にスキンケアを毎日することで、トラブルは回避できると先生はおっしゃいます。「かゆみを伴うトラブルは想像以上に辛く、QOLを下げてしまうもの。ナプキンやおりものシートをこまめに取り替え、なるべく通気性のよい素材の下着を身に着ける。そして専用のアイテムで保湿ケアをすることで、かなり改善されます。実は外陰部のバリア機能が整いうるおう状態にあると、女性の健康のバロメーターとも言われる膣内の環境も安定するんです。顔を水で洗うだけの人はいませんし、ゴシゴシこすることもありませんよね？ デリケートゾーンもかゆみやムズムズといった違和感を全く感じない健やかな状態にしていることで、5年後、10年後の健康に大きく関わってきますよ」。今日からVIOのスキンケアを、習慣に！

VIOのケアが必要な理由

名前の通り、VIOの皮膚は目まわりと同じくらいデリケート
なんとVIOの皮膚は、目元まわりと同じ厚さといわれています。「とても薄く繊細なので“デリケートゾーン”という名が。目元と同じように丁寧にケアしてくださいね」
 
膣内のうるおいはVIOゾーンのうるおいに直結しています
女性の健康のバロメーターでもある膣は、うるおっている状態にあることが大事ですが、外陰部の状態とかなりリンクしているそう。「外陰部の皮膚バリアが整うことで、膣内もうるおうといわれています。外側の状態をよくすることが、何より大事なんです」
 
健康な状態＝何も気にならないことです
色や形に悩んでいる人も多いですが、かゆみがなくうるおう状態へ導くケアをすることで、摩擦による黒ずみがなくなり、ふっくらとハリも！ 「日常のケアを見直すことで、見た目もよくなってきますよ」

痒みやムズムズ、さようなら！ デリケートゾーンを健やかに保つ方法

「かゆみ等の違和感を感じず、うるおいがあること」が健康なデリケートゾーンの状態、と大島先生。そのためにオトナの女性読者が今日から意識してほしいこと。

【POINT】自身の肌に合ったナプキンやおりものシートを選ぶ

大島先生によると、蒸れの原因は同じナプキンやおりものシートを長時間つけっぱなしでいることが大きいそう。「2〜3時間おきに、こまめに取り替えることで蒸れはかなり回避されます」。また、自分の肌に合うアイテムを使うことも大切。「化粧品と同じように、ナプキンも肌に合う、合わないには個人差があります。いろいろな種類を試して、ぜひ自身の肌に合う、心地よく使えるものを見つけてください」。最近は素材やデザインにこだわったアイテムも多数販売されています。肌も心も喜ぶアイテムに出会いましょう。

コットンや石油製品に代わる新素材として注目を浴びる竹の繊維を使用。左から：バンブーパンティライナー（おりものシート）20枚入り¥726、サニタリーパッド夜用 28.5㎝ 8枚入り ¥798（共にライムライム）

世界初のオーガニック＆ナチュラルケア用品メーカーの化学物質フリーなアイテム。ナトラケア ウルトラパッド スーパー ふつう・多い日用〈羽つき〉 10個入り ¥858（ビープル）

ピュアコットンの極上の柔らかさ。ロリエ しあわせ素肌Botanical Cotton100%多い昼用22.5cm 羽つき16個 無香［ 医薬部外品］¥440※参考価格（花王）

illust:ASAMI HATTORI

otona MUSE 2024年10月号より