正しい手首の使い方はどっち？ショットの精度を上げる右手のひらの意識

「目指すスコアに届かない」という壁に苦戦する中級者・ビギナーは少なくありません。しかし、スイング時の手首に注目することで、スコアの壁を超えることができます。

今回は、フェースの向きと手首の関係性を樋口貴洸プロがレッスン！

フェースコントロールも手首が大事！

ゴルフクラブはシャフトの先にヘッドがついているので、筒状の野球のバットなどとは違い“面（フェース）の向き”が重要になります。そのフェースコントロールがプロや上級者は上手ですが、それは手首を使って操作しています。

もっともわかりやすいのが「右手のひらをフェースの向きに見立てる」ですが、手のひらの向きを決めるのは手首。器用に動かせるぶん、腕の回旋よりも微妙なコントロールが可能です。

中級者レベルになると、ベストスコア更新にはショットの精度の向上が必須になりますが、手首を使わないことでスクエアな面を作るよりも、手首を使ってスクエアにするスイングをオススメします！

手首を使わないと手首を返せないので、ダウンスイングで右手のひらが開いた状態になりやすい。「叩く」動きもしにくいので強い力を伝えられない

Ｂａｃｋｓｗｉｎｇ｜Ｄｏｗｎｓｗｉｎｇ

バックスイングでもダウンスイングでも手首を折り曲げたり伸ばしたほうが、体の回転に対しての自然なフェースターンをしつつ、スクエアな向きを作り出せる

Ｄｏｗｎｓｗｉｎｇ

「ダウンスイングで手首を使うことをやめて不調に陥る人が多い」と樋口。

バックスイングで手首をコッキングしたあと、ダウンスイングでリリースしないことが〝右手のひらの向き〞を悪くする原因に。フェースが開いたり（右）、外からフェースがかぶって（左）下りてしまう

レッスン＝樋口貴洸
●ひぐち・よしひろ／1997年生まれ、埼玉県出身。JGTOツアーメンバー。ドライバーを300ヤード飛ばし、昨年のティーイングプロ資格･技術試験に合格。現在は東京都港区の「Golf&Fitness Point 芝浦」や代表を務める東京都中央区の「GOLF LOUNGE BeBe」でアマチュアを指導。コースでのスコアメイクに役立つレッスンに定評がある。

写真＝相田克己
協力＝Golf&Fitness Point 芝浦