【おすすめサプリ】「飲む日焼け止め」「飲むしみケア」2024最新・9選！ まずは2週間続けて！

「40代の美容は内側から」をテーマに、GLOW世代の美容・体・心に向き合うインナーケアについてトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんがナビゲート。今回は飲む日焼け止め。

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水井真理子さんのサプリ道！ UVケアサプリはまずは2週間毎日続けてみて

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

エステやアロマ、東洋医学をもとに、食や運動、心の在り方まで、幅広い分野にわたる美容情報を発信中。

意外と栄養の偏りが出てしまいがちなGLOW世代。さらに女性ホルモンの影響を受けやすいので、肌状態、疲れがとれない、イライラするなど、様ざまな不調が顔を出し始める時。だからこそ、インナーケアに注目。
今回は、UVケア。紫外線による細胞ダメージを防ぐ「飲む日やけ止め」と、シミができるルートに働きかけて肌の透明感を引き出す「ブライトニング」の２方向からセレクト。もちろん、飲んだからといって絶対日焼けをしないわけでも、すぐにシミがなくなるわけでもありません。しかし、細胞を守り、肌の機能を高める働きから、日焼けしにくく、シミになりにくい肌を手に入れることは可能。サプリを中心に、効果の高さから一部医薬品もセレクトしています。 まずは2週間。毎日飲んで習慣づけを。1ヶ月続けることで、肌の変化を感じられるはずです。

飲む日焼け止め9選！

☑POLA､第一三共ヘルスケア、スピック

【左】透明感をサポートする「マイオネクチン」という物質が筋肉から放出される事実に着目したという先進性！ セルフブロック機能とセルフクリア機能を高め、全身からの透明感をUP！ 人の遺伝情報であるゲノムの研究から見出された輝きのもとへアプローチ。ホワイトショット インナーロック タブレット IXS 60粒 6696円（ポーラ）
【中】血行促進、代謝促進、細胞賦活作用をサポートする4種の肌ビタミンを効果的な量で配合。1回2錠の服用で、肌のくすみ感が晴れ、透明感の高まりをしっかりと実感しました。シミのもとを抑え、黒色メラニンを無色化、排出を促してシミを薄く。トランシーノホワイトCクリア［第３類医薬品］120錠 2860円〈編集部調べ〉（第一三共ヘルスケア）
【右】肌にもからだにも欠かせないビタミンCは、ストレスを抱え込みやすい現代人に必須。味の好き嫌いはありますが、ビタミンDを一緒に摂ることで、免疫力向上が期待できます。体になじみやすい微小なカプセルに、ビタミンCを1000㎎、ビタミンDを2000IU配合。リポ・カプセル ビタミンC＋D 30包 8964円（スピック）

☑コスメデコルテ、TAKAKOスタイル

【右】「60粒入りなのにこの小ささなので、旅行の際には必ず携帯しています。日光に当たる30分前に2錠飲み、長時間屋外にいる時は、4時間後にもう1度飲み直すのがおすすめ」（水井さん）。4UV-Aに対する防御効果のあるシダ植物の一種を主成分に、紫外線防御や抗酸化力のある成分を配合。the Protect&Grow 60粒 5940円（TAKAKOスタイル）
【左】「個人的に、肌の明るさ、透明感が驚くほど早く実感でき、つい皆さんにおすすめしたくなるサプリ（笑）。小粒なのに美容成分やビフィズス菌などを含有している点も頼もしい！」（水井さん）。ブドウ種子ポリフェノールにビタミンC、E、B2を配合。10日間でつややか肌を楽しみに。ホワイトロジスト オーバーナイト インナープラス120粒 8100円（コスメデコルテ）

☑ヘリオホワイト、ASTALIFT

【右】「飲む日焼け止めの概念を世界中に広めた“ファーンブロック”を含有。クリニックでしか買えなかったものを一般販売用とし、お手頃価格で手に入るようになったのがうれしい」（水井さん）。スペインのカンタブリアラボ社が保有する「ファーンブロック」に、ハトムギエキスなど美容サポート成分を配合。日本国内製造。ヘリオホワイト 24粒 2592円（ロート製薬）
【左】「アスタキサンチンによる“紫外線刺激から肌を守るのを助ける”機能に加え、新たに「肌のうるおいと弾力を保つ」という機能性表示が追加。幅広い肌悩みをケアしてくれます」（水井さん）。リコピンやビタミン、ポリフェノールなど美容成分も贅沢配合。アスタリフト サプリメント ホワイトシールド【機能性表示食品】 60粒 4320円（富士フイルム）

☑リファ、FTC

【左上】「日焼け止めを塗っても、日傘をしても焼けてしまう日焼け止めの落とし穴に着目。あらゆる肌トラブルの原因となる炎症をアスタキサンチンで鎮め、さらに美肌力を引き上げてくれます」（水井さん）。紫外線の刺激から肌を守り、乾燥を防ぐアスタキサンチン×弾力キープするGABAのW機能性関与成分配合。リファUVチューン［機能性表示食品］ 60粒 3456円（MTG）
【右】「真の透明感を育むために「腸」と「毛細血管」に着目した点はさすが十和子さん。美容成分の「吸収」と「巡り」をサポートし、透明感だけでなく、体の不調まで面倒を見てくれます」（水井さん） 肌の保水力を高めたり、抗酸化の高い美容成分に加え、腸内環境を整える乳酸菌や巡りをサポートするエキスを配合。ホワイト チャージ 90粒 6480円（FTC）

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撮影＝小川久志 取材・文＝藤井優美〈dis-moi〉 ※GLOW2024年8月号より