浮気したい…！そう思う女性の心理や理由、きっかけとは？気持ちを抑える方法も

パートナーがいても、何かがきっかけになって「浮気したい」と思ったことのある女性もいるのではないでしょうか。Yahoo!知恵袋やX（旧Twitter）で、「浮気したい」という投稿が話題になることも多いですよね。今回は、浮気したいと思ったことがある女性の割合や、浮気の理由などを紹介します。浮気がバレるきっかけや浮気したいと思った時の対処法もあわせてチェックしましょう。

浮気したいと思ったことがある女性はどのくらい？

日本全国の20～39歳の女性110人を対象に行われたアンケートでは、21.8%の人が「浮気したい」と思ったことがあると回答しましました。実際に浮気をしていなくても、およそ5人に1人の女性は浮気願望を抱いているようです。
結婚生活が長くなってくる40代・50代女性も含めると、浮気したい時があった人の割合はさらに大きくなるかもしれませんね。

出典：Oggi.jp｜浮気したいと思ったとき我慢できる？【100人に聞いた】興味を持ってしまう理由＆バレるきっかけとは?!

女性が浮気したいと思った理由やきっかけ、心理とは？

女性が浮気したいと思った主な理由やきっかけ、心理を見てみましょう。

＜浮気したいと思った理由やきっかけ＞

パートナーとの関係に溝ができたから

マンネリしているから

寂しいから

好みの人と出会ったから

セックスレスだから

パートナーの態度が冷たかったから

パートナーが浮気をしていたから

恋愛ドラマに感化されたから

浮気願望がなぜ芽生えたのか、詳しい理由を体験談も合わせて見てみましょう。

・パートナーとの関係に溝ができたから

パートナーとケンカして関係がうまくいかない時に、気持ちがモヤモヤすることから浮気したいと思うことも。「彼氏とうまくいっていない時に、浮気相手が優しくしてくれたから」という体験談も見られました。
パートナーへの腹いせで浮気にいたるケースもあります。

・マンネリしているから

長いつき合いには、マンネリがつきもの。パートナーとの関係がマンネリ化すると、刺激を求めて浮気してみたいと思う女性も少なからずいるようです。
「パートナーに飽きて、いっしょにいても楽しくないから浮気したいと思った」という声も見られました。

・寂しいから

パートナーが勉強や仕事で忙しい時は、いっしょに過ごす時間をなかなか取れません。パートナーと会えない時に感じた寂しい気持ちを埋めるため、浮気したいと考えることも。
「遠距離恋愛で月に1度しか会えず、寂しかったので浮気したくなった」という女性もいます。会えない事情があることがわかっていても、浮気したくなる気持ちが芽生えてしまうようです。

・好みの人と出会ったから

浮気したい男の心理と同様に、女性も自分好みの魅力的な人と出会った時は、つい浮気したいと思ってしまうかもしれません。「自分のタイプど真ん中の人が職場にいた時、浮気したいと思った」という体験談に共感する人も多いのではないでしょうか。

・セックスレスだから

パートナーとのセックスレスも、浮気したくなる理由のひとつ。パートナーで満たせない欲を別の相手で補いたくなり、浮気したいという気持ちがわいてくるのです。
「同居してからレスで、浮気したいと思った」との女性の声もあったことから、同棲生活による性生活の不満も原因となることがわかります。

・パートナーの態度が冷たかったから

パートナーにそっけない態度であしらわれたり、優しい言葉をかけてもらえなかったりすることが続くと、浮気したくなることも。「彼氏に冷たくされると浮気が頭によぎる」という人もいます。
ケンカなどで寂しい思いをしたとしても、それは一時のもの。冷静になってよく考えてみましょう。

・パートナーが浮気をしていたから

パートナーの浮気も、自分も浮気したいと考えるきっかけになります。「浮気されて悲しかったので、相手に気持ちをわからせたくて自分もしてしまった」という考えから、行動を起こしてしまった人もいるようです。
一時の怒りがきっかけで浮気をすると、後悔することになるかもしれないので注意しましょう。

・恋愛ドラマに感化されたから

「恋愛ドラマを見て気分が盛り上がって、浮気したいと思った」という人も。素敵な恋愛のストーリーを見ると、自分の境遇やパートナーと比べてしまい、浮気したくなってしまいまうのかもしれません。

浮気がバレたことはある？

実際に浮気して、バレてしまった人はどのくらいいるのでしょうか？
20～30代の女性500人を対象に行ったアンケートでは、31％の人が浮気したことがバレてしまったと回答しました。7割の人は浮気がバレていないという結果に驚いた人も多いのではないでしょうか。
浮気のやり方・隠し方がうまい人が多いことがわかりますが、バレている人が3割はいることも、しっかり心に留めておきましょう。

出典：CanCam｜「ぶっちゃけ、浮気したことある？」その割合は？浮気がバレた原因は？

こんな時にバレちゃう！浮気がバレるきっかけ4つ

ここからは、浮気がバレてしまうよくあるきっかけをご紹介します。

＜浮気がバレるきっかけ＞

スマホを見られた

位置情報アプリ

レシート

自分からカミングアウトした

どうして浮気がバレてしまったのか、それぞれのきっかけを詳しく見てみましょう。

・スマホを見られた

パートナーといっしょのスマホで動画を見ている時など、ふとした瞬間にLINEのメッセージやSNSのDMの通知を見られて、バレるケースはよくあります。
「プライベートな情報が詰まっているスマホを、アクシデントで見られてバレた」との声も。パートナーにバレないようにしたい人は、浮気がバレそうなアプリの整理や通知をオフにするなどの方法を取っておきましょう。

・位置情報アプリ

スマホに位置情報アプリが入っていれば、浮気相手とホテルにいることなどがパートナーに筒抜けに。密会場所の位置がわかると、相手が誰なのかまでバレることもあるでしょう。
「位置情報アプリを勝手にダウンロードされていて、浮気していることころを目撃された」という体験談のようになってしまう可能性もあります。浮気がバレない方法として、位置情報アプリが携帯に勝手に入れられていないか確認しましょう。

・レシート

浮気相手と行ったホテルや贈ったプレゼント、デートの食事などのレシートや領収書で浮気がバレることもあります。「このレシートは誰と行った時のもの？」と彼氏・彼女に言われたことがあるとの声も。

・自分からカミングアウトした

パートナーに内緒で別の相手とつき合っている罪悪感に耐えられず、自分からカミングアウトするパターンも。「恋人に申し訳なくなって、自分からバラして謝った」という体験談もあったことから、浮気してもどこかでパートナーに悪いと感じる心理があることがわかります。

どうしたらいい？浮気したいと思った時の気持ちを抑える方法

もし、浮気したいと思ってしまった場合はどうしたらいいのでしょうか。気持ちを抑える方法を見てみましょう。

＜浮気したいと思った時の対処法＞

パートナーとの時間を大切にする

浮気したらどうなるか考えてみる

仕事や趣味に没頭する

友だちに話を聞いてもらう

つき合い始めや新婚のころを思い出す

パートナーの気持ちを考える

浮気したい気持ちを我慢する方法を詳しくチェックしていきます。

・パートナーとの時間を大切にする

浮気したいと思ったら、まずはパートナーといっしょに過ごす時間を増やしてみましょう。マンネリ化していたカップルでも、いっしょに過ごしてふたりの時間を大切にすることで自然とスキンシップや会話が増え、溝が埋まって心が満たされるかもしれません！

・浮気したらどうなるか考えてみる

浮気したらどうなるか考えたことはありますか？浮気をすると、パートナーと別れてしまったり、既婚者の場合は不倫による慰謝料を請求されてしまったりといったリスクがあります。専業主婦で夫の給与に頼っている場合は、生活もままならなくなってしまいます。
「浮気したくないのにしてしまう」という人も、浮気にはデメリットがあることをしっかり確認すれば、踏み留まることができるでしょう。

・仕事や趣味に没頭する

仕事や趣味に没頭して、浮気したい気持ちを忘れるのもひとつの手。パートナーとちょうどいい距離感をつくることで、リフレッシュできることもあります。
浮気をするのではなく、自分磨きをして魅力を高めると、パートナーの気持ちをよりこちらに向けることもできるでしょう。

・友だちに話を聞いてもらう

友だちにパートナーに感じている不満を話すと、スッキリするものです。第3者に相談することで、自分では思いつかなかった対処法や相手のいいところが見つかるかもしれません。自分の気持ちを見直せば、浮気したい気持ちもなくなっていくでしょう。

・つき合い始めや新婚のころを思い出す

パートナーとつき合ったばかりの新鮮な気持ちを思い出してみてください。パートナーに対してドキドキする気持ちを思い出して、優しくできるかもしれません。マンネリ化が進んでいる時は、パートナーと思い出話をするだけで関係が改善することもあるでしょう。

・パートナーの気持ちを考える

浮気したい気持ちが高まっている時は、もし本当に浮気したらパートナーがどのように思うか考えるといいでしょう。実際に浮気をして、「大切な人が傷ついてしまうかも」と思うと浮気も我慢でき、浮気したいと思わないようになるはずです。

浮気したいと思った時は、一時の感情に振り回されずに正しい選択をして！

「寂しくて」「セックスレスだから」などの理由から浮気したいと思っても、実際に行動に移してしまうと後悔するかもしれません。一時の感情に振り回されず、まずは自分の心を見直してみてください。素敵な恋愛をするために、正しい選択をしてくださいね！