みちょぱの美ボディの秘訣を大公開♡「自分のペースで理想を叶えるのが幸せ」【みちょぱ愛用アイテム】5選

みちょぱの魅せBODY

芸能界きっての美ボディを誇るタレントの＂みちょぱ＂こと池田美優さん。
 
トレーニングのモチベや日々の食生活を聞くと、ボディ磨きを楽しむ秘訣がたくさん詰まっていました♡

魅せBODY Q&A

ボディにまつわる悩みやギモンに、みちょぱさんが真剣にアンサー！
 
ボディマッサージとインナーケアの愛用品もご紹介。

Q. 下半身ダイエットで効果的なエクササイズは？ 

「まず部分的にヤセようと思わないでほしい。下半身が太りやすい姿勢のクセを、できればジムなどで確認してもらって、全身から整えていくのがおすすめ。お金はかかるけど、自分に合ったやり方を知るのが一番の解決策。」

Q. 彼氏の理想の体型に寄せて頑張るべき？

「なんで？ 寄せる必要ないでしょ。彼氏が変わるたびに体型を変えてたらメンタルもすり減っちゃうよ。もし見た目だけで判断するような男だったら別れて正解。自分の身体は、自分のペースで理想を叶えるのが幸せだよ！」

Q. 魅せボのために意識しているおうちごはんを教えて！

「ハトムギをお米に混ぜて炊いています。旦那リクエストでオムライスをよく作るんですけど、ハトムギなら玄米ほど味に違和感なくて美味しいし、食物繊維も摂れる！ あと、自炊では砂糖の代わりにハチミツを使います。」

Q. ボディメイクで最初に始めるなら何がおすすめ？

「マッサージかな。身体のラインに響くむくみやコリが蓄積されると、あとから改善するのは大変。私は毎日夜に全身ほぐして、その日の疲れはその日のうちに流します。重だるさがなくなって調子のいい状態をキープ！」

Q. みちょぱさんが結婚式に向けてやったことは？

「強いて言うなら背中と肩まわりを意識してトレーニングしたくらい。月1のエステと薬石浴でデトックスするのもいつも通り。挙式が決まってから始めるより、日頃から〝鍛える＆流す〞をやっておくとめちゃくちゃラク！」

みちょぱのオキニ♡

1. ニュートロジーナ®ノルウェー フォーミュラ インテンスリペア CICA ボディ ローション 250㎖ ￥1,969（編集部調べ）／Kenvue

「のびがよくて高保湿なのがお気に入り。好きな香りのオイルを混ぜて使いたいから無香料なのも◎」（みちょぱ・以下同）敏感肌のバリア機能に働きかけ、健やかに整える。

2.  シゲタ パリ エッセンシャルオイル イノセントピュリティー 15㎖ ￥7,205

「1とこれを8：2でブレンド。首筋からなじませると肩やデコルテまわりもスッと軽やかに！」。お腹や二の腕などをすっきりケアする柑橘系の精油。

3.  シゲタ パリ エッセンシャルオイル リバーオブライフ 15㎖ ￥7,205

「これも1に混ぜて使用。少量でも脚のむくみに効果的」。血行を促進して脚の冷えにアプローチ。

4. エステプロ・ラボ ファストプロウォーター グランプロ 500㎖×24本 ￥6,480 

「他の水が飲めなくなるくらい美味しい♡ 自宅用と持ち歩き用に常備」。ボディメイクをサポートするために研究開発された鉱水。

5. 青粒 あおつぶボトル 750粒入 ￥5,616

「野菜不足の補助に。便秘体質ではないけど、お腹がより快調に！」。食物繊維やカルシウムなど、栄養満点なモロヘイヤを100％使用。

ボディもマインドも憧れる♡

Model:池田美優（みちょぱ）
Photo:Touge Yuzo
Styling:Imamura Hitomi
Hair Makeup:Yoshizaki Sayoko（io）
Text & Composition:Sayamame