痛いだけでつまらない…夫との変わらないセックスに飽き飽き･･･性のプロの解決法は？

パートナーとの関係性、加齢や更年期による心と体の変化…40代女性が抱える「このままでいいのかな？」な性のお悩みを、ラブライフアドバイザー®️ OliviAさんが解決に導いてくれる新連載「性のお悩み相談室」が7月からスタート！

この連載では、なかなか人には話せない性のお悩みがOliviAさんのアドバイスでどう変化したのか？ STORY世代の女性たちから体験談を教えていただきます。今回は、マンネリがきっかけで夫とセックスレスになった、麻里子さん（仮名）41歳会社員です。

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セックスレスの原因タイプ：マンネリレス相談者

田代麻里子さん（仮名）会社員43歳
家族構成：夫47歳、10歳男子

痛くて、ほんとに無理！きっぱり断ったのが2年前

夫とは仕事の取引先で知り合いました。大きなプロジェクトを一緒に進めていく中で、チームをまとめ上げる姿が素敵だな…と思っていたところに、彼からアプローチを受けてお付き合い。結婚して10年が経ちました。夫のことは人としては尊敬できるし、嫌いではないです。

でも、セックスだけは本当に勘弁してほしい。

私自身、男性経験があまり豊富な方ではなかったので、付き合っている頃からの夫の行為にそんなに疑問を感じていなかったんですよね。行為中、（ちょっと痛い…気持ち良いとかよく分からないな…）と思うことはありましたが、セックスってこういうものなのかな？くらいで。なので、夫に求められたら、内心（早く終わらないかな…）という気持ちで、やり過ごしていました。

けれど、40代になってから、手荒く自分の身体を扱われるのが急に嫌で嫌で仕方なくなったんです。
どれくらい前かな…2年くらい経つかもしれないけれど、「ごめん、無理。私、もうそういう気分になれない」と、初めてきっぱり断りました。

飲み会で聞いた後輩女子の話が羨ましすぎた

会社の飲み会の後、女子だけで飲もう！と盛り上がり、バーに行った夜。

話題はだんだん大人な方向になっていき、30代の後輩の女の子が「新しくできた彼との身体の相性が良すぎる！」と力説し始めたんです。彼女はかなりモテる子で、今までの彼とのセックスも悪くはなかったけれど、これまでとは段違いだと語る今の彼は、触り方がとにかくエロいんだそう。肌に触れるか触れないか？くらいのソフトタッチさがたまらないんだとか。。

記憶がなくなるほどのセックスってなに？と、彼女の話を聞きながら羨ましくなってきました。だって私、今まで気持ちがいいなんて、夫とのセックスで感じたことありませんから。後輩の彼のテクニック話から、女性用風俗の話まで、濃密な話を聞いたその夜から、私の心と頭の中に、なんだかモヤモヤしたものがずっとまとわりつくようになりました。

悩みを検索するうちに、OliviAさんからアドバイスをもらうことに

“セックスレス” “痛い” などと検索をかけると、私と同じように悩んでいる人が意外と多いことに驚きました。色々検索しているうちに、オンラインでカウンセリングが受けられるOliviAさんに辿り着き、意を決して話を聞いてもらうことに。

夫が私の身体を触る手つきの荒々しさとその痛さ、毎回同じ内容で変化のないセックスに関して、これまでの思いの丈を伝えると『AV知識だけの自己満マンネリセックス』と講じて下さったことに、とにかくスッキリ！

ただ私自身も、夫に対して不満があったのに、それを口に出さなかったことも問題が長引いた原因になっているかも？と聞き、初めて私にも至らない点があったことを自覚しました。女性側からは言いにくいけれど、きっぱり拒否してしまう前にできることはあったのかも？とも思いました。

セックスのマンネリ打破のためには、何かを大きく変えるのではなく、いつもと同じことのマイナーチェンジでもいいから試してみるのがよいと助言をいただき、ある夜、夫のベッドへ。前述の後輩に伝授してもらったソフトタッチな触り方を夫に試してみました。「くすぐったいな！！」が第一声だったけれど、お互いを触り合っているうちに、今まで味わったことのない感覚が…。なんとなくですが、愛おしさみたいなものがこみ上げてきました。

甘えさせてあげることで、男性のセックススイッチを変えてみて！

セックスは男性主導になりやすく、特に仕事でも絡んだことのある相手だと、仕事からプライベートモードにスイッチを切り替える必要性もある…とOliviAさんから聞いて、なるほど…と。仕事で絡んでからもう何年も経っているし、家族でもあるのに、私たちは存外その基本的な関係性が崩れてなかったかもしれません。

膝枕でヘッドマッサージをすると、男性も甘えん坊モードになりやすいそうで、試してみたら…確かに（笑）。OliviAさんの本の『ラブもみ』も内容も参考になりました。まだ後輩レベルにまでは達していませんが、私から甘えやすい雰囲気づくりを意識し始めたことで、以前に比べてお互いの感じ方や反応を気にするようになったと思います。

そういえば行為の最中に相手の顔なんて、今まで見てなかったな…。気持ちよさそうにしていると、もっとこうすればいいかな？とか、考えるようになりました。記憶がなくなるほど…まで、あとどれくらいでしょうね。

OliviAさん’s POINT

マンネリといっても良いマンネリと悪いマンネリがあります。良いマンネリは、確実に気持ちいいことが分かっていて2人で追求できていること。そして悪いマンネリは、創意工夫がなく同じ行為を繰り返していること。

マンネリレスさんは、セックスの満足度が男女で異なっている（特に女性側の満足度が低い）ことに気付かず、拒否に至るケースも少なくありません。男性優位のAVから知識を得ただけで、相手の女性の気持ちよさを追求することなく、自分勝手で質が良いとはとてもいえないセックスを繰り返してしまっているんですね。

今回のように、女性からそれとなくソフトタッチなど誘導できるととてもいいですね。あとは、マンネリ打破のために、こういうセックスをしてみたい提案してみるのも良いでしょう。その場合、AVだと引かれてしまう可能性もあるので、映画やドラマなど生々しくないものが良いかもしれません。こんなシチュエーションで…と伝えてみるのもいいですね。

例えば、私が個人的におすすめするセックスシーンのある映画・ドラマ作品はこちらです。

1.『愛のコリーダ』（1976年公開、阿部定事件が元となった日仏合作映画）
2.『ベティ・ブルー』（1986年公開、狂おしい愛を描くフランス映画）
3.『愛の渦』（2014年公開、乱交パーティが主軸ですが、セックスを通した男女のコミュニケ―ションを描く映画）
4. Netflix『セックス/ライフ』（2021年より放送されたドラマシリーズ、元彼が忘れられない女性の回想シーンが素敵）

みなさんにとって、グッとくる映画やドラマはなんでしょう？ もしくは、自分の脳を興奮させる妄想＝セクシュアル・ファンタジー（過去に良かったor理想的なセックスやシチュエーション）を持って、パートナーと「どんなセックスをしたいか？」について話をしてみるのも、2人の関係を濃密にするいいきっかけになるかもしれませんね。

OliviAさん プロフィール

2007年より性生活の総合アドバイザーとして活動。カウンセリング・講座で「コミュニケーションを重視した性生活」の提案を行っている。近著『セックスが本当に気持ち良くなるLOVEもみ』（日本文芸社）他多数。

取材／otake

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