「どこから書く？」あなたの“最近の頑張り度”がわかる心理テスト

あなたは最近頑張りすぎていないでしょうか。やりたいことに熱中したり、やる気に溢れたりすると、自分で気がつかないうちに疲労やストレスを溜めているかもしれません。大事に至ってから気づく前に自分の状態を確認してみましょう。そこで今回は、あなたの“最近の頑張り度”を心理テストで探ってみましょう。

どこから描きますか？直感でお答えください。

1. 1から

2. 2から

3. 3から

4. 4から

1からを選んだ人は、最近の頑張り度が20%と低めかもしれません。最近のあなたは、自分の思っている達成感や評価を受けられず、意欲が湧きにくくなっている人ではないでしょうか。頑張る目的や意義を失い、投げやりな気分になってしまっているかもしれません。

1からを選んだことは、気持ちが沈んでいることが表れています。大きくストレスを感じているだけでなく、先行きの見えない辛さを感じていないでしょうか。気持ちを切り替えられそうであっても、動き出す元気がなくて無力感を感じたままかもしれません。

自分に自信を取り戻すために小さな成功体験を重ねてはいかがでしょうか。いつもより早く起きられた、ご飯を美味しく食べられたなど、大したことではないと思わずに自分を褒めてあげましょう。ちょっとしたことの積み重ねが自信を回復させ、あなたが立ち上がるための力になるかもしれませんね。

2からを選んだ人は、最近の頑張り度が40%とやや低めかもしれません。最近のあなたは、少し休憩モードに入って、ほどほどに力を抜いている人ではないでしょうか。サボっているというよりも、次に頑張ることに取り組むための力を溜めている期間なのかもしれません。

2からを選んだことは、周りをよく見ていることが表れています。いつでも集中したり頑張ったりできるように、アンテナを張っているのではないでしょうか。メリハリをつけて頑張ることができるので、自然と気持ちが前向きになりやすいかもしれません。

一生懸命に頑張ることも大事ですが、長く続けることも同じくらい大事ではないでしょうか。時間や体力、モチベーションなど、どこかに無理があると継続するのが大変になってしまうかもしれません。普段はほどほどに頑張りつつ、必要に合わせてやる気を出せるのは、理想的かもしれませんね。

3からを選んだ人は、最近の頑張り度が60%とやや高めかもしれません。最近のあなたは、頑張っていることが面白くなって、より励んでいる人ではないでしょうか。気持ちが乗ったときは、いつも以上に頑張り、成果を出せているかもしれません。

3からを選んだことは、気分が高揚していることが表れています。いわゆる“ハイ”になっており、いつもの精神状態とは違っていないでしょうか。少しくらいの失敗や辛い気持ちであれば、気にせず取り組んでいるかもしれません。

やる気があるのは良いですが、気持ちが先走りすぎていないでしょうか。独りよがりな行動を取って大きな失敗をし、極端に落ち込んでしまうかもしれません。自分のメンタルに左右されがちなら、“報・連・相”をしっかりと心がけて、気持ちを安定させてみてはいかがでしょうか。

4からを選んだ人は、最近の頑張り度が80%と高めかもしれません。最近のあなたは、周りから心配されるほど頑張りすぎている人ではないでしょうか。自分ではまだ大丈夫と思っていても、周りはあなたが倒れてしまわないかハラハラしているかもしれません。

4からを選んだことは、完璧主義になっていることが表れています。普段はそこまで完璧を求めていないのに、頑張ろうと意欲が強すぎて手を抜けなくなっていないでしょうか。人任せにしたり頼ったりせずに、自分で背負い込もうとしているかもしれません。

忙しすぎて心の余裕がなくなり、視野が狭くなっていないでしょうか。どんなに忙しくても一旦立ち止まる時間を作り、自分を振り返ってみると、見えてなかったものに気がつけるかもしれません。頑張りが十分に活かせるように、休むことも大切かもしれませんね。

ライター：Kazuki.W
臨床心理士、公認心理師として、みなさんの心の内側を紹介していきます。自分自身が気がついていない心の中を見ていきましょう！