セルフコーチングワークも収録！昨日より今日のわたしが輝く『Me手帳』が発売

昨日より今日のわたしが輝く『Me手帳』3,960円が8月22日(木)から発売。

従来の手帳が重きをおいているスケジュール管理や、無駄なく効率よく目標達成するための内容とは全く異なり、今と未来の両方を大切に、自分と向き合いながら理想の未来を叶えるための1冊となっている。

昨年完売した理想の未来を叶えるための『Me手帳』

同商品には、自分と向き合い、理想の未来をつくりあげるために考え抜かれた「Me Cycle」をベースとした、『Me手帳』オリジナルのセルフコーチングワークが収録されている。

Me Cycleには、理想の人生をつくりあげるために欠かせない、自分の心と「向き合う、気づく、決める、行動する、愛でる」の5つのエッセンスが詰まっている。

初年度は2,000冊が完売となり、実際の使用者より「使えば使うほど自分を大切にできる手帳で宝物になった」「大切な家族と一緒に使っています」など嬉しい声が寄せられ、3年目の出版にも多数の期待の声があり今年も制作に至った。

カラーはホワイトゴールド、ペールライラック、ヒヤシンスブルーでサイズはB6(128mm×182mm×13mm)・239g。

内容は年間カレンダー、4つのオリジナルワーク、マンスリーコラム、マンスリーセルフコーチングワーク、マンスリーカレンダー/ウィークリーページ、メモ、振り返りワーク。

裏写りしづらくなめらかに書くことができる素材の上質紙で、180度ピタッと開く糸かがり製本となっている。

シンプルで使いやすく自分好みにカスタマイズ可能

同商品はシンプルで、マスの大きさにもこだわったマンスリーページにはスケジュールや日々の記録などをしっかりと書き込むことができる。マスの中には、日柄の良い日のみが記載され、毎月行動のきっかけや後押しをしてくれる。

セミバーチカルのウィークリーページでは、日々のタスクや時間管理を行えるだけではなく、余白が多く自由度の高いデザインで、日々の感情メモや日記など用途に合わせて自分好みにカスタマイズすることができる。

セルフコーチングワークやオリジナルワークも収録

『Me手帳』では数陽学の1年の流れに沿って設定されている毎月のテーマとセルフコーチングワークを通して、自分の中にある感情を見つめ、自分の心と対話することができる。

ワークの問いに向き合いながら、心のままに感じたことを書くことで、頭で考えるだけでは出会うことができなかった自分の心の声に気づくことができる。

そのほかにも、自分の心や感情に向き合うための4つのオリジナルワークもついており、昨日より今日のわたしが輝く人生を生きるための工夫に満ちている。

手帳の説明会やもくもく会などの無料サポート付きで、手帳が続かない、使い方がわからないという人も安心して使える。

『Me手帳』発起人の安藤美玖氏の思い

『Me手帳』発起人の安藤美玖氏は、以下の通り自身の思いを述べている。

『私は「愛あるつながりで、愛あるつながりをつくる」を理念に掲げ、キャリアスクールICOREの経営をしています。様々な人の生き方・働き方に触れる中で、「自分の人生なのに自分のことが分からず、葛藤している人がたくさんいる」ことを知りました。そんな私も、周りの評価ばかりを気にして自分の人生を生きることができず、苦しんでいた一人でした。一度きりの人生、「誰かのための人生」ではなく「自分の人生」を生きられる人を増やしたい。そんな人と人とが手を取り合う愛あるつながりの輪を広めたい。そんな願いを込めて、18人のプロジェクトメンバーと共に製作されたMe手帳。Me手帳と共に、自分の人生が愛しいと思える人が増えたら嬉しいです。』

理想の未来を叶えたい人は『Me手帳』をチェックしてみては。

Me手帳公式サイト：https://me-techo.com

(佐藤 ひより)