「適量って容赦ない…」カヌレを食べた後に知ったおやつの適量の現実＜アラフィフの日常＞

イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんによる、アラフィフ女子の日常を描いたマンガ。今回はおやつの適量についてお届けします。

1日のおやつの適量を知ったフカザワさん。

おいしく食べたカヌレのカロリーを計算してみると……。

1日の間食の適量なんて、ちゃんと考えたことなかったな。

たまたま見たネット記事で、だいたい200kcalが適量だと知りまして。

200kcalって聞いても今ひとつピンと来なかったのですが、たまたまそのとき食べてた焼き菓子のカヌレのカロリーを確認したら、170kcalだったのです。

ってことは、あと30kcal分おやつを食べたら、今日の間食の適量になっちゃうってこと？

200kcalって、案外すぐ到達しちゃうんだな！

健康のためにも食べ過ぎは良くないし、こういう情報どんどん生活に取り入れていきたいけれど……。意志の弱い私が、1日の間食を200kcalに抑えられる自信がまるでないわ。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

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著者：マンガ家・イラストレーターフカザワナオコ

ベビーカレンダー／ウーマンカレンダー編集室

「適量って容赦ない…」カヌレを食べた後に知ったおやつの適量の現実 ＜アラフィフの日常＞