役作りでの体重コントロールも一流。超人気女優ハン・ソヒの【スタイルキープ法】とは

BTSジョングクの「Seven」のMVに登場し、世界中が注目した超人気女優ハン・ソヒ。スタイルがあまりに良いのでてっきりスーパーモデル並みに高身長なのかと思ったら、以外にも身長は165cm程度。いつ見てもスレンダーでフィットしている彼女は、いったいどのような【スタイルキープ法】を行っているのでしょうか。

役作りでの体重コントロールも一流

役柄によって体重の増減が求められることも多い女優の仕事。ハン・ソヒの場合、『夫婦の世界』というドラマの為に体重を45kgまで落としたけれど、その後の『マイネーム：偽りと復讐』というドラマではアクションシーンにも挑戦するため、筋肉をつけて体重を10kg増やしたそう。体には大きな負担がありますが、さすがのプロ根性で、厳しいダイエットを行うときは鶏のささみのみしか食べない日もあると言います。

運動習慣をつける

役作りのためとは言え、どうしても食生活のバランスが悪くなってしまうことから、ハン・ソヒは体型キープのために運動習慣をつけることを意識しているそう。パーソナルトレーナーをつけてのジムでの運動に加え、ヨガやピラティスなどを運動メニューに組み込んでいると明かしています、

プロの力を借りて食事管理

また、合わせてパーソナルトレーナーに食事の管理もお願いしているというハン・ソヒ。トレーナーに食べたものを報告するスタイルで行っているそうですが、ドラマ撮影中などはかなり厳しい食事制限を行っている模様。ある日のインスタライブでは「この仕事をしていなかったらこんなに痩せていない」といった意図の発言もあり、あくまで女優の仕事での一環として厳しい内容でもこなしているのでしょう。

「私みたいに痩せないで」と注意喚起も

また、同じインスタライブでは体型に悩むファンに対して「私みたいに痩せたらだめ」と注意喚起をしたことでも話題になったハン・ソヒ。「自分は人に見られる仕事だから、仕事の一環としてこのスタイルをキープしているけれど、そうでなければここまで痩せる必要はない」としっかりと客観的な意見を言えるところも彼女の素敵なところです。

ハン・ソヒの美しいスタイルを見ていると、自然とダイエットのモチベーションが上がる方は少なくありませんが、本人も注意喚起している通り、彼女とまったく同じスタイルをめざすのではなく、適切な運動と栄養バランスの良い食事を通して自分にとってベストと言える健康的な体型をめざしていきましょうね。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞