【夏の熱疲労対策】脱くすみ！冷やしケア

全員必修！ 枯れ肌を救う【熱疲労ケア】

いま冷まさないと秋にはくすみとむくみを引き起こす！

猛暑が続いた夏の終わり、疲れてヘバってしまうのは体だけにあらず。実は肌も、熱によってダメージを受けていた！ 放置すれば秋にはさまざまな肌悩みが勃発しかねないので、早めに“冷まし”ケアを開始して！

美容家

瀬戸口めぐみさん

化粧品ブランドで28年間ディレクターを務めながら、エステティシャンとしても活躍。国内外のセレブを顧客に持つゴッドハンド。

いつものケアじゃ防ぎきれない！ 「熱疲労」に要注意

瀬戸口さん

強烈な紫外線や猛暑、寝苦しさによる睡眠不足が続く夏。熱は頭部に溜まりやすいので、体だけでなく脳も疲れ果ててしまうんです。これが熱疲労の正体。パソコンを連続使用すると熱くなり、処理能力が落ちるようなものですね。紫外線は防げても熱をシャットアウトするのは難しいので、対応策が必要

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10月、11月にたるみ・むくみ・くすみが発生する！

疲れるのは体や脳だけなのかと思いきや、その負担は肌にも出てくるのだそう。

瀬戸口さん

頭部、つまり顔に熱がこもっている状態が長く続くと、肌も当然、乾いてしまいます。だらだら汗をかいていればわかりやすいですが、ほてりによる不感性発汗だと自覚なく乾燥が進み、真皮のハリや弾力にも悪影響が。これが続けば、秋の初めには水分不足によるくすみやたるみ、水分がうまくめぐらないことによるむくみなど、さまざまな肌トラブルが顕在化してきます

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【熱疲労】レスキューテク「その日の熱はその日のうちに冷ます」が鉄則

“頭寒足熱”を意識して、まずは頭部の熱を冷ます！

瀬戸口さん

冷房のきいた室内に長くいると、冷えるのは手足だけで頭部には熱がこもってしまいがちです。あとはパソコンやスマホの見過ぎによる眼精疲労も、目元の微弱炎症を引き起こして熱がこもる原因に。夜はもちろん、日中も頭部の熱をこまめにとるようにしましょう

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夏だけは毎日続けよう【冷やしケア】

◆手で熱をCHECK！

額は手の甲で、目元は裏ピースで肌のほてり具合をチェック。手よりも肌の温度が高いと感じるなら、早急に熱を冷ますべき。

【1】朝晩のスキンケアに投入！ 精製水パッティング＆ローションパック

瀬戸口さん

フェイスラインやあご下は、コットンが指に触れないように持ち、少したるませた状態で下から上にパッティング。圧をかけず、空気を送るようなイメージ。頬は普通の持ち方で、潤すことを目的にパタパタ

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◆特に熱くなりやすいゾーンを覆うようにパック

瀬戸口さん

パッティングに使ったコットンにローションを足し、2枚に剝がして両頬、額、鼻の上にのせていきます。額と鼻は熱が特にこもりやすいので、しっかり覆うことが大事。冷ましつつ水分補給もできて一石二鳥ですよ

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冷蔵庫で冷え冷えにしておくこと！

精製水

〈第3類医薬品〉 500ml ￥198（編集部調べ）／健栄製薬

6cm×8cmの大判でコットンパックに最適

タキレーヌ エステティック用コットン

500枚入り ￥2310（編集部調べ）／滝川

瀬戸口さん

冷蔵庫で冷やしておいた精製水をコットン2枚にたっぷり含ませ、風を送るようにパッティング。首やあごの下の動脈も忘れずに冷やしていきます。それから同じコットンにローションを足して、額や頬に貼って水分をたっぷり補給

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【2】熱がたまりやすい目から上を冷やす

冷たさが約10時間続く弱酸性のシート

アイスノン 冷却シート

レギュラーサイズ 30枚入り オープン価格／白元アース

ピタッとフィットしてクールダウン

アイスビーニー 2.0

￥6980／プレジー

瀬戸口さん

デジタルデバイスを見る時間が長くなればなるほど、眼精疲労や脳疲労によって目から上に熱がたまりやすくなります。オーバーヒート状態の頭部を冷やすため、シートやクールキャップなどを上手に取り入れてみてください

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【3】日中のケアにも！ 目薬で目ごとクールダウン

目の疲れに！ 炎症を鎮め充血も抑える

Vロートプレミアム

〈第2類医薬品〉 15ml ￥1650／ロート製薬

瀬戸口さん

潤いを補給するだけでも、熱を冷ますことはできます。クールタイプにこだわる必要はないけれど、眼精疲労にアプローチしてくれるような目薬なら効率がいいですよね。疲労回復したいとき、熱を感じたときに点眼を

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撮影／市谷明美（人物）、高橋一輝（静物） イラスト／ちばあやか モデル／八木夏穂（VOCEアンバサダー） 取材・文／穴沢玲子 構成／渡辺瑛美子