【戸田恵梨香】人生のテーマは愛！心を“潤す”方法とは？

戸田恵梨香流 心を“潤す”方法

肌はもちろんのこと、心身ともに潤いに満ち、多幸感あふれる印象の戸田さんが、常日頃、心がけていること、大切にしていることを教えていただきました。

おいしいごはんを食べる！ 自分が“好き”なことをする

仕事を詰め込みすぎていたときに、四季を感じられていない自分を虚しく思ってからは、人としての当たり前の生活を意識するように。おいしいごはんを食べたり、家族で散歩したり、海を眺めたり、友達と会ったり。今は自分が心地いい時間を大切にしてます。

ちゃんと休んで、ゆったり過ごす。栄養で満ちる感じがします

趣味で海に潜ると、何か欠けているものが満たされる感覚があって。その感覚は大事だな、と。何のために生きているのか。それは自分の生活を潤すため。仕事＝人生の一部ではあるけれど、偏りすぎては私はダメ。ずっと稼働していた時期もあったけど、今はゆったりと過ごすことで、満たされますね。

子どもと全力で遊ぶ！ ピュアさに触れ、成長を見るのが幸せ！

一緒に遊ぶと、子どもがすごく楽しそうで。そうやって笑っている姿や成長を見るのがうれしいし、けがれのないエネルギーをもらっています。たとえカラダが疲弊していても、心が満たされているので元気でいられますね。

自分の中に知識をインプットして初めて、人は潤い出すもの

いい食事や睡眠をとって、愛し合う。それだけでホルモンが整い、心もカラダも安定するし、満たされる。そのうえで、どうやって自分としての肉付けをしていくか。本を読んだり、花を見たり、芸術に触れたり、自分の中にインプットしていくことで、心が潤うし、誰かからありがとうと言ってもらうことで喜びを味わえる。（SNS上の）目に見えない人たちからの共感を求めるよりも、みずから学び、知識を得て、自分に自信を持つことが大事だと思います。

自分ひとりでは、つまらない。まわりに誰かがいるから潤えるんです

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【BASE】

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SPF48・PA＋＋ 全14色 30ml ￥7590／ランコム

アプソリュ エッセンス イン パウダー

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ラプソリュ ルージュ インティマット

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俳優

戸田恵梨香／Erika Toda

1988年8月17日生まれ。兵庫県出身。映画『デスノート』で映画初出演を果たし、以降、ドラマ『SPEC〜警視庁公安部公安第五課 未詳事件特別対策係事件簿〜』シリーズや『大恋愛〜僕を忘れる君と』、NHK連続テレビ小説『スカーレット』、映画『母性』など数々のヒット作に出演。昨年、第一子を出産し、育児中心の生活を送っているが、ファン待望の本格的な俳優業復帰に向けての準備をスタート。

撮影／中村和孝 メイク／Haruka Tazaki（H studio） ヘア／KENICHI（SENSE OF HUMOUR） スタイリング／影山蓉子（eight peace） 取材・文／楢﨑裕美