おひとり様は辛い… ひとりぼっちにおすすめな行動5選

社会人になると、なかなか新しい友人ができづらくなります。学生の頃と比べるとひとりぼっちになることが増えたという人も多いでしょう。

ひとりでの行動に辛さや寂しさを感じる人も少なくありません。

この記事では、そんなひとりぼっちが辛いときのおすすめの行動を紹介します。また、ソロ活動のメリットも解説するので、こちらも参考にしてください。

ひとりぼっちが辛い人におすすめの行動

周りに一緒に行動できる人がいなくて辛さを感じているのなら、行動を改めるのが大切です。そのまま辛いままでいては、生活の質を上げることはできません。

ここでは、ソロ活動に寂しさを感じる人に是非やってほしい行動をいくつか紹介します。

友達を作る

ひとりでの行動に寂しさを感じるのなら、一緒に行動できる人を探してみましょう！ 社会人になると新しい友人ができづらくなりますが、なにも全くできないわけではありません。

自分から誘ったり積極的に声掛けをしたりすることで、新しい友達を作ることが可能に。

ひとりぼっちになってしまう人は、誘ったり声掛けをしたりができないものです。なんとか勇気を振り絞って新しい友達を作る努力をしてみましょうね。

恋人を作る

友達が作れないのなら、恋人を作るのもおすすめ！ もしかすると、社会人は友達よりも恋人のほうが作りやすいかもしれません。

マッチングアプリを使ったり街コンに参加したりと、恋人を作るための方法はさまざま。会社の同僚などに異性を紹介してもらうのもいいでしょう。

気になる異性を見つけたのなら、自分から積極的にアタックしてほしいと思います。

サークルやコミュニティに参加する

同じ趣味を持つ者同士は仲良くなりやすいもの。そのため、なにかのサークルやコミュニティに参加するのもおすすめです。

参加人数が多ければ多いほど、親しくなれる相手を見つけられる可能性もアップ！

スポーツサークルやゲームのコミュニティなどに参加して、交流できる場を持つことで寂しさを感じることがなくなります。

ペットを飼う

一緒に行動できるような親しい人が作れないのなら、ペットを飼ってみるのもいいでしょう。

自分も犬を飼い始めてから、どこか「ひとりではない」という気持ちになれました。また、犬好きが集まるコミュニティに参加したり、近所で犬の散歩をしている人と仲良くなれたりということもあります。

ペットを通じて、他の人との交流ができるのもペットを飼うメリットの一つです。

自己肯定感を高めるための努力をする

ひとりでいることに寂しさや辛さを感じる人は、自己肯定感が低いことが原因。自分に対しての評価が低いと、このような感情になることがあります。

逆に、自己肯定感を高めることで全く気にならなくなることもあります。

・心理サポートを受ける
・ネガティブにならない
・常に笑顔を心がける

など、根本的な解決をしたい人は、自己肯定感を高めるために努力してくださいね！

ひとりぼっちにはメリットもたくさんある

ひとりぼっちは悪いことなのでしょうか？ ひとりでの行動は複数人との行動にはないメリットもあります。

ここでは、その中から主なメリットを紹介します。

誰にも気を使わずに好きなことができる

誰にも気を使う必要がないというのは、ソロ活動の大きなメリットです。自分が行きたいところに行けて、やりたいことがやれるので時間を有意義に使うことができます。

誰かと一緒に行動するのなら、その相手に合わせなければならない場面が必ず出てくるもの。相手に振り回されてストレスを感じることも珍しくありません。

ストレスを感じることなく自由に生活できるのは、ソロ活動の魅力の一つだといえるでしょう！

自立できる

ひとりで生活するということは、全て自分で行うことになります。誰かになにかをしてもらう場面が少なくなるので、自然と自立できていることも。

誰かと一緒に過ごしてばかりの人は、その人に頼りっきりになることもあります。そうなると、場合によっては未熟な大人に育ってしまいます。

また、決定権を持つのも自分なので決断力も増してくるでしょう！ 誰にも甘えない生活をするからこそ、しっかりとした大人になることができます。

お金がかからない

誰かと一緒に行動するのはお金がかかるものです。相手に合わせて行きたくないところに行ったり、食べたくないものを食べたりしていると、お金だけが減ってしまうでしょう。

逆に、ソロ活動なら必要のない場所には行かなくてもいいですし、自分が食べたいものだけを食べられます。無駄な出費を抑えられるのも、ソロ活動の魅力の一つ。

自分も過去にソロ活動をしている時期がありましたが、このときはお金が面白いように貯まっていきました。貯金をしたい人にとっては、ひとりでの行動はプラスになることです。

ひとりを楽しめるようになると辛さはなくなる

ひとりでいることに対して辛さを感じる人におすすめしたいのが、この状況を楽しむことです。この状況を楽しむことで、嫌な気分になることがなくなります。

また、先ほども紹介した通り、自己肯定感が低くなるとひとりぼっちな自分に寂しさを感じることも。自分で自分を認めてあげることで、マイナスな感情は消え去っていくでしょう！

ひとりでの行動に寂しさを感じてしまう人は、この部分への対策が大切になります。

Written by 桃田