Ray㋲の美ボディの秘訣って？見習いたい【体型キープ術】4選

可愛く肌見せしたい季節だからこそ、いつも美ボディなRayモデルたちの日々のダイエットを見習いたい♡ そこで今回は、鈴木愛理、岡崎紗絵、日向坂46・佐々木久美、乃木坂46・金川紗耶に体型キープ術を教えてもらいました！

＃お腹がすいたら我慢しない！

＃間食はにんじんジュースかもずく酢

「体型に気を使いたいなってときでも、お腹がすいたら我慢せず食べる！間食として、にんじんジュースかもずく酢が私の定番です」

＃お水を飲んでむくみ防止

＃温泉水99がお気に入り

「とにかくお水を飲んでむくませない！この温泉水99は油と混ざると言われていて、脂っこいものを食べても吸収しつつ流してくれるように、毎日たくさん飲んでいます！！」

＃毎日のストレッチ

＃フォームローラーで凝りをほぐす

「おうちでできるストレッチは毎日欠かしません。テレビを見ながら凝った体をほぐす時間が好きなので、お部屋にはストレッチグッズがあふれています！最近はフォームローラーが特にお気に入り」

＃いろいろなサラダで体型キープ

＃ハマりだすと毎食、食べちゃう

「普段は好きなものを食べてるのですが、たまにサラダが食べたくなるときがあります！そうなると、ハマって何度も食べてしまうタイプなのでサラダ期間に突入（笑）」

文／小田和希子