気分がジェットコースター↑↓「片思い期」メンタル維持術

恋に落ちるってとってもワクワクしますよね。でも、片思い中は気分がアップダウンしがち。相手の一挙一動が気になって、心が落ち着かない日々を過ごしていませんか？
そんな片思い期を乗り越えるための、メンタルを維持するコツをご紹介します。

片思いに夢中になると、ついつい相手のことばかり考えてしまいがちです。でも、自分の時間を持つことも大切です。

自分磨きの時間を持つことで、自信も付きますし、相手のことを考える時間も自然と減っていきます。バランスの取れた生活を送ることで、片思い中のストレスも軽減できるでしょう。

片思い中は、ちょっとしたことで落ち込んでしまうこともあるでしょう。でも、物事を前向きに捉えるよう心がけることで、気持ちが軽くなります。

ネガティブな考えが浮かんだら、それを前向きに言い換えてみましょう。このような思考の転換で、心の安定を保つことができます。

第1位は、自分の気持ちを大切にする。

片思いの相手のことばかり考えがちですが、一番大切なのは自分自身の気持ちです。相手に振り回されすぎず、自分の心と向き合うことが大切です。

日記をつけたり、信頼できる友人に相談したりするのもいいでしょう。自分の気持ちを整理することで、心の安定が得られます。

恋は人生を豊かにしてくれる素晴らしい経験です。たとえ片思いでも、その過程を楽しみながら成長できるチャンスだと捉えましょう。
自分らしさを忘れず、前向きな気持ちで恋に向き合ってください。きっと素敵な恋の花が咲くはずです。

（ハウコレ編集部）

本稿の内容は執筆者の知見に基づいていますが、完全性や普遍性を保証するものではありません。