【ボディメイク成功者による経験談】運動嫌い・三日坊主でも完璧ボディに♡見た目も中身も魅力的になれる自分磨きのススメ

こんにちは、モデルエディターのなぁにゃんです♡

今月のテーマは"自分磨き"
自分磨きには色々ジャンルがありますが、私が今1番力を入れているのはボディメイク！元々運動嫌いだったのですが、特に最近は結婚式に向けて、骨盤矯正×加圧パーソナルトレーニング×ピラティスに取り組んでいます。

そこで今回は、ボディメイクしなきゃな〜〜と思っている方やトライしてもなかなか続かない…という方が
ボディメイクやってみよう！と思えるように私のリアルな経験談をお伝えします♡

まず、ボディメイクをしてよかったことbest3◎

1位体のラインが整って彼に褒められた♡
2位体重を気にしなくなった
3位メンタルが安定し、自己肯定感があがった

そもそも運動はメンタルを安定させてくれるらしくもうこれを見ただけでやる一択なのでは？！というくらいメリットがたくさんありますね。

百聞は一見にしかず。私の体型の変化がこちらです！

さらにびっくりなことに体重はどちらも同じなんです…！
そんなこんなで多少の体重の増減は一喜一憂する必要がないと思うようになりました。

★変化が出るからモチベに繋がる

トレーニングって、やれば必ず何かしら変わると思うのです。

"ちょっと肋骨が閉まった"とか"お尻の位置がきもーちあがった"とか"腹筋の気配を感じる"とか最初はそんなんでいいんです！！！まずはこの少しの変化を感じることで自己肯定感がアップしたり継続のモチベにもなったりします♡

そんな風に楽しみながら自分と向き合う姿は見た目も中身も魅力的に映るはず…！

そもそも私がトレーニングを始めたのは彼と同棲したかったから！（笑）

同棲したらすっぴんや裸を見られる機会は確実にふえるので、体型をなんとかせねばと思い…。
同棲したら結婚したいし結婚したら結婚式もしたい、、、よし、ボディメイクしよう。となったわけです←

やり始めは週1で加圧パーソナルに行き、その後は10日に1回くらいのペースでゆる〜く、コツコツ、積み重ねていました。その期間は約2年！3日坊主が続けられたのはパーソナルだったからかもしれません…

私は運動経験がなく、家で1人でやるのが苦手だったのでパーソナルがあっていましたが続けられることが1番大切だと思います！

今は結婚式前なので、さらに週1でピラティスを始めて姿勢改善と上半身をメインにアプローチ中。

20代後半は身体の変化を感じ始める時期なので、気になり始めたらスグに始めるのが吉！

ぜひ自分磨きの参考にしてみてください♡