【子供の姿勢が気になる】夏休みに姿勢ピン！ポーズを始めて良かったこと

皆さんはお子さんの【姿勢】気になりませんか？

もともと私も旦那も姿勢が悪く猫背なんですが…

双子の妹の方が気がつくと背中が丸まってる事が多くて、ずっと気になっていました。

SNSでよく見かける姿勢が良くなる椅子も一応検討してはいるですが、値段もまあまあするのと、実際の効果や子供が使えるのか心配で購入には至っていません。

そこで何か手軽にできる姿勢改善法はないかと思っていた所にある本が目に止まり、購入しました。

そこに書いてあることを導入した結果、ある発見をしたので共有させてもらいたいと思います。

購入した本は

「こどもの姿勢ピン！ポーズ」

著書：理学療法士こどもと姿勢研究所代表西村猛

発行：株式会社主婦の友社

本は、よい姿勢をこどもの写真付きで説明、姿勢の悪さチェック、タイプ別「おすすめポーズ」、難易度別にポーズが分かれています。どのポーズも子供の写真付きで見やすく、双子も親近感を持って写真を真似してポーズをとっていました。

Q＆Aコーナーもあり、姿勢を良くするためのおすすめスポーツや、ピン！ポーズをやってくれない時の対策法なども載っています。

いずれも寝る前に10秒位するような気軽なものです。

ちょっとショックだったのが、実は「親自身もよい姿勢をわかっていない」ことがあると書かれていた事です。

確かに、私も子供に注意はする時に、自分も姿勢が悪くなっている事に気がついていたからです。

言われただけではなかなか治りませんよね。それは自分でも実感しています。

夏休みに入って、初めて双子と本を読み、姿勢ピン！ポーズをやってみた所、何故か姿勢が良い方の双子姉の方がハマり、一通りポーズが終わった後も、何回もポーズをとっていました。

肝心の双子妹は何とかポーズをとってはいましたが、そこまで乗り気ではなく、姿勢が崩れる事も…

それでも笑顔ですることができました！

さらに翌日、びっくりしたのが、身体の軽さ！なんだか身体が楽で軽く感じました（個人的な感想です）

私だけでなく、双子も気持ちが良かったのか、「今日もやりたい！」と本を自分から持ってきました。

運動をすることで体がほぐれたのかな？と思いましたが、何より笑顔で楽しめた事や、子供とのスキンシップが増える所が凄くいいなと思いました。

本にも書いてあったのですが、続けるためには楽しくないと何事も続かないと思います。

これからも無理なく、姿勢ピン！ポーズを子供達と続けていきたいなと思いました。

（あわよくば、姿勢が良くなると共に、たるんだ身体もましにならないかなぁ〜と考え中です）

みなさんも機会があれば本をとって、お子さんとやってみるのはいかがでしょうか？

＜あんふぁんメイトおパンナ＞

夫・一卵性双子姉妹6歳（小1）元看護師、双子の成長を見守るのと、パンを作る事が生き甲斐の一卵性双子姉妹の母です