趣味ってなんだっけ…「休日なにしている？」無趣味ってヤバいの？ “生きがい”を見つける効果とは

趣味はなんですか？

「休みの日はどのようにして過ごしていますか？」「趣味は何ですか？」こんな質問をされた時になんと答えるでしょうか？ 日々の仕事の疲れを癒す週末の過ごし方を紹介します。新しい趣味を見つけたい人や、充実した休日を過ごしたい人はぜひ参考にしてみてください。

有意義な休日を送ろうと思っていても、気付けば何もせず1日が終わってしまう人は多いでしょう。いわゆる“無趣味”と呼ばれる状態です。逆に、休日の趣味を生きがいに仕事に奮闘している人もいます。趣味があると、仕事のストレスを解消し、心身のリフレッシュに役立つだけでなく、新しいスキルを身につけたり、自己成長を促したりする効果もあります。ですが、現代の忙しい生活の中で、趣味を持つことが難しいと感じる人は少なくありません。趣味がない理由をざっと挙げると、時間がない、仕事で疲れている、休日に溜め込んだ家事を片付けるので精一杯、興味が広がらない、経済的な理由、他の人の目が気になる、など。

これらの要因が組み合わさり、趣味を持つことが難しいと感じる人が多い傾向があります。しかし、改善策を見つけてできる範囲のお金や時間で趣味を楽しむことは可能です。インドア派には、読書、ゲーム、カラオケ、料理、お菓子作り、イラスト、お酒、ハンドメイド、ファッション・コスメ、インターネットがあげられます。アウトドア派であれば、ヨガ、ピラティス、カフェ巡り、旅行、運動、サウナ、ガーデニング、家庭菜園、キャンプ、登山、写真、カメラなどがあります。

新しい趣味を見つける時に、何から始めたらよいか分からないと感じる人も多いでしょう。そこで、趣味を見つけるためのポイントもいくつか紹介します。

1：自分の興味を見つける まずは自分がどんなことに興味を持っているのかを考えてみましょう。好きな映画や音楽、読んでいる本、憧れているライフスタイルなど、自分がワクワクすることをリストアップしてみてください。それをもとに関連する趣味を探してみると良いでしょう。

2：小さなことから始める 新しい趣味を始める際は、大きなお金や時間を掛けずにに、小さなことから始めてみることをおすすめします。例えば、料理に興味があるなら、簡単なレシピから始めてみる、手芸に興味があるなら、初めてのキットを購入してみるなどです。小さな成功体験が自信につながります。

3：オンラインリソースを活用する インターネットには、新しい趣味を見つけるためのリソース（資源）が豊富にあります。YouTubeの動画や、趣味に関するブログ、オンラインコミュニティーなどを活用して、情報を収集してみることで、専門的な知識を得ることもできます。

4：いろいろなことに挑戦してみる 一つのことに絞らず、色々な趣味に挑戦してみることも大切です。新しいことに挑戦することで、自分の意外な一面や才能を発見することがあります。最初から完璧を求めず、楽しみながら色々試してみましょう。

5：継続する意識を大切に 趣味を見つけたら、それを継続する意識を持ちましょう。最初はうまくいかなくても、継続することでスキルが向上し、さらに楽しめるようになります。継続することで得られる達成感や成長感は、趣味の楽しさを倍増させます。

趣味を持つことは、精神的なリフレッシュや自己成長につながるだけでなく、人生を豊かにします。自分に合った趣味を探求し、積極的に挑戦することで日常生活に新たな楽しみを加えることができます。疲れた心と体がリフレッシュして仕事にも良い影響があるかもしれませんよ。

（えんがわ）