「これは0キロカロリー…」←言ってたらアウト～！？痩せない人が言いがちな《言い訳》トップ8

ダイエットが続かない人が言いがちな「言い訳」を調査

暮らしに役立つ情報メディア「さぶろぐ」が、「ダイエットが続かない人の言い訳」についてのアンケート調査を実施しその結果を発表しました。調査は、2024年7月、20代以降の男女100人を対象にインターネット上で行われました。

それによると、「ダイエットが続かない人の言い訳」をアンケートにて調査したところ、1位は「ダイエットは明日から」で30％もの人が挙げました。

「タイミングの良い日を見つけるためにという理由で明日から明日から、と後々にしてしまいます」（女性30代）「人間って眠ると嫌なことがうすれる反面、決意のようなものも鈍ります。ですので今やる気になっても明日にはやる気失せてるっていうパターンが実際多いですし、言い訳によく使われていると思います」（男性50代～）「実際にダイエットに失敗した母や母の妹がよくいっていたからです。私はダイエットに成功しましたが、今日の食事の積み重ねがダイエットだと思います」（女性20代）など、実際に言ってしまう方や、良く聞く言い訳と感じている方が多いようです。

2位は「頑張ったご褒美」でした。

「自分自身が頑張ったご褒美と言ってついつい食べてしまうから」（女性20代）「頑張ったご褒美としてついついコンビニでスイーツを買ってしまう。ダイエットしたい気持ちは本当だけど、どうしてもスイーツがやめられない」（女性30代）「毎日自分へのご褒美が食事くらいだし、ストレス解消にもなるからお菓子の我慢ができない」（女性10代）などの理由が寄せられました。

調査を行った「さぶろぐ」は「食べないダイエットはおすすめできないので、食生活の見直しや適度に運動を取り入れながら楽しくダイエットをしてくださいね」とアドバイスしています。

（LASISA編集部）