これがあるから頑張れる？仕事中、息抜きをしている人は58％

今回のテーマ

働き方、オフィスでの悩み、プライベートなど、シティ読者のホンネや実態を大調査！今回は「仕事中、リラックスするために何かしている？」についてリサーチしました。

2024/7/12～7/25、Webでアンケートを実施。有効回答数2,552

脳内でプライベートの楽しいことを考える。仕事をしている風も装えるので一石二鳥（K・M／営業事務）

甘いものを摂取したり、出勤時には同僚との会話、在宅時には家族との会話でリラックスタイムを作るようにしています（N・A／企画・マーケティング）

少し疲れてきたら同僚とおやつを分けあって食べながら雑談したり、推しの写真をみて癒されています！（M・M／企画・マーケティング）

リフレッシュスポットで外を眺める。海と、天気が良ければ富士山が見えます（N・S／企画・マーケティング）

ひとりで甘い飲み物をとる。人間関係にイライラすることが多いので（H・R／看護師）

パソコン作業で凝り固まった肩、首をぐるぐる回しながらのストレッチ、眼の周りを押して眼精疲労回復、お気に入りのハーブティーを飲み気分転換をしています（I・M／営業）

オフィスが高層階なので、珈琲を飲みながら窓から、外の景色を眺めながら少しボーっとして、リラックス～！（T・M／秘書）

洗面所に行き、顔をパシャパシャ洗う。但し、トイレが混んでいるとその分イライラが増すだけになる（S・C／総務事務）

午後に一度コップをきれいに洗う。自宅の洗い物はめんどうですが、PC作業の合間にリフレッシュできます（O・Y／看護師）

健康経営の観点から、毎日15時に全従業員ストレッチを行っています。その後、みんなで会話する時間ができ良いリラックスタイムとなっています（F・A／総務）

つねにチョコレートを机に忍ばせておいて、仕事が立て込んできた時や眠くなったときに食べる（D・M／人事・労務）

お手洗いで１分間の瞑想。というかただ眼を閉じるだけですが、これだけでもリフレッシュできます（T・Y／人事・労務）

アロマ休憩…ひのきのブロックやアロマのにおい袋をかいで深呼吸する、ネイルオイルをぬってにおいをかぐ（K・M／総務事務）

5～10分ほどのストレッチをYouTubeでランダムに再生しています。その際、ハーブティーやコーヒーを飲んでリラックスしています（W・R／営業事務）

座っている時間が長いため、合間に離席してこっそりヨガの三角のポーズをする（O・M／総務）

私はナースなので勤務が忙しく勤務中にリラックスできる時間を自分のためだけに取り入れることはできません。しかし、患者さんとおしゃべりしたり嬉しい近況がきけるときは良い気持ちになり、そのあと勤務しながらでも、リラックスしているような穏やかなタイムになります（Y・H／看護師）

ストレッチをしようと思うが忘れてしまう（T・M／品質・生産管理）

昼食時１０分でいいから仮眠したい！（S・N／営業事務）

追われるように仕事しており、リラックスすることを忘れています（涙）（E・K／事業管理）

仕事が終わらないと気になってリラックスできないので、集中しています（S・N／品質・生産管理）

気づいたら在社12時間とかになってます…仕事が終わってからリラックスします（D・K／エンジニア）

ずっと気を張っていて、仕事終わりにはグッタリしている事が多いです。途中で甘い物を食べたり飲み物を飲める時間がすこしでもあると、また違うと思うのですが、人数と仕事上時間の確保が難しいです（I・K／薬剤師）

同僚との会話は反対にリラックスできないこともある（T・Y／接客・販売）

座って出来る、効き目抜群のリラックス方法が知りたい（H・Y／カスタマーサポート）

適度なお喋りも大事だと思いますが、ずーっと喋ってる子も居るので、仕事しろと思います（N・H／営業事務）

周囲の目が気にならないリラックス方法を探しています（S・S／研究・開発）

なかなかリフレッシュのための時間が取れません（S・S／窓口対応）