アプローチは“転がす”か“上げる”かどっち？適正を診断する方法を解説

得意なタイプで打つのがいちばん寄る！転がしがよさそうに思えても上げるアプローチが得意なタイプなら高い球で寄せましょう！

転がすタイプか上げて寄せるタイプなのか、この記事を読んで判断してみてください。

転がしがシンプルで確実なんてウソ!?無理に転がさないほうがいい状況は多い！

アプローチは「転がし」がもっとも簡単。とくに冬場は芝が薄く、グリーンも硬いので、ミスなく寄せるにはランニングアプローチがやさしいといわれます。ところが、いざ転がしで寄せようとしたけどうまくいかなかった、という経験がある人は多いはず。これは、普段から練習不足で距離感をつかめないことも原因のひとつだったりしますが、ゴルファーは生まれつきやスイングタイプ、スイングを覚えてきた過程で身についたクセなどによって、転がしでの寄せが苦手、合わない人がいます。

また、転がしは万能ではなく、有効な状況は絞られます。たとえば、上の3つの状況はよくあるアプローチのシーンですが、転がすと距離感も方向性も出しにくいので、高く上げて寄せたほうがピンそばにつけられます。だからといって、転がしがまったくダメというわけではありません。理想は適材適所で「上げる」と「転がす」を使い分けることですが、ビギナーやアベレージゴルファーはその判断も難しいですよね。そこで僕がオススメするのは、自分が「上げる・転がすのどちらに適正があるのかを知り、適正の高いほうで寄せる」です。断然ミスが出にくくなるので、冬芝でも上げたほうが寄るタイプもいます！

さて、みなさんは「上げる・転がす」のどちらのタイプか？まずは、次ページからの“適正診断”をやってみましょう。

“上げる”“転がす”適正診断！

「この状況からのアプローチは、上げたほうがいいのか、転がしたほうがいいのか」よりも、自分は「上げると転がすのどちらが得意なタイプか」を知り、適正のあるほうで寄せるとベタピンにつける確率が上がる！「4つの診断結果は、体やクラブの使い方、インパクトの仕方などが“上げる〞と“転がす〞のどちらに適しているのかがわかります！」（樋口）

直立して回転

両足を肩幅くらいに開いて真っすぐ立ち、腰の前でクラブが地面と平行になるように持ったら、右方向（バックスイング側）に回転する

ボール位置

センターからボール2個ぶん左右にズラして打ったとき、ミートしやすいのはどっち？

片手打ち

片手でクラブを持ってボールを打つ。振り幅は小さくてもいいが、ミートしやすいのはどっち？

片足打ち

片足で立ち、反対の足は地面から浮かす。右足1本と左足1本で立って、ボールをミートしやすいのはどっち？

適正を活かすポイントは“フィニッシュ”のとり方！“上げる”はヘッドも高く上げよう！

「上げるも転がすも、一番大事なのはフィニッシュのときのヘッドの位置です」と樋口。ヘッドを高く上げることで、スイング全体の軌道もボールを高く上げるアッパーで打てる

ヘッドが高いフィニッシュをとるときの注意点！スタンス幅を広げすぎない

ヘッドを高く上げるときに、軸が右に傾くとミスヒットしてしまう。上げるタイプは右軸で振るので右に傾きやすいが、スタンス幅が広いと余計に傾きやすくなってしまう（×写真）。「狭めのスタンス幅にすれば傾きにくくなります。また、打ったあとすぐに顔を上げてしまうのもNGです」（樋口）

ヘッドが高いフィニッシュをとるときの注意点！スイングスピードを上げすぎない

ボールを高く上げるにはスピードを上げる、と思うとミート率が下がってしまう。ヘッドを高く上げるには加速も必要だが、急加速はミスのもと。打ち急ぎにもなりやすい。「上げるアプローチこそゆっくり振る。とくにミスヒットが多い人は、軌道や入射角よりもスイングスピードを意識する。打つ前に“ゆっくり振る素振り”も有効です」（樋口）

“転がし”のフィニッシュはヘッドを低い位置に収める！

【ヘッドが低いフィニッシュをとるときの注意点！】インパクトでヘッドを止めない

ヘッドを低い位置に収めるが、パンチショットのようにインパクト後にヘッドを止めるイメージではない。ヘッドを止める動きは体の回転も止まり、ヘッドが先行してしまう（×写真）。

手先だけの動きでヘッドを低く出すのもNG。打ったあともきちんと体を回したフィニッシュをとろう。

【ヘッドが低いフィニッシュをとるときの注意点！】手首をロックしすぎない

フィニッシュでヘッドを低く出すには、手首を固めるイメージがあるが、手首はやわらかく使わないとウエッジの刃から入りやすくなってしまいチャックリやトップが出る（×写真）。

また、ヘッドの重みを使えないので、アドレスの位置にヘッドが戻りにくくなってしまう。

手首の力を抜く感覚を得るには、両手の人差し指と親指を離した素振りをしよう。どうしても力が入ってしまう人は、離したまま打ってもOK

レッスン＝樋口貴洸

●ひぐち・よしひろ／1997年生まれ、埼玉県出身。JGTOツアーメンバー。花咲徳栄高校、東京国際大学ゴルフ部を経て、現在はツアープロを目指しながら東京都港区の「Golf&FitnessPoint 芝浦」でアマチュアを指導。コースでのスコアメイクに役立つレッスンに定評がある。

写真＝相田克己
協力＝サザンヤードカントリークラブ