【医師に教わる顔トレ】「ほうれい線」撃退、口輪筋を鍛える「顔トレ」にトライ

私たちの顔は32種の表情筋で構成され、そのうち約7割が口もとの筋肉です。なかでも口輪筋はすべての表情筋につながっているため、美しい口もとキープと若返りには口輪筋を鍛えることが重要。今回はほうれい線を解消する顔のトレーニング2つ。

【教えてくれるのは】

歯科医師・口もと美容スペシャリスト。女性歯科医師ならではの歯と体を美しく保つための生活習慣法からエクササイズまで定評がある。著書に『マスクしたまま30秒！！マスク老け撃退顔トレ』（集英社）ほか。

「実はこれ、歯と口のキング・オブ・エクササイズなんです。毎日、習慣にしていくと、舌の筋力も発達し、口呼吸も減ってドライマウスの予防にも、ほうれい線＆たるみの予防にもなるし、将来を見据えた上で誤えん予防にも効果があるんですよ」（さとこ先生）

「嫌なことを考えたり、不安なことがあると、ついつい口角が下がりがち。口角が下がったままだと、筋肉が衰え、ほうれい線ができやすくなります。自分が思っている以上に、気持ちは顔に表れるもの。内側からシワを伸ばすようにすれば、気分もほうれい線もリセットできるはずです」（さとこ先生）

憎きほうれい線を解消し、表情も豊かになる「顔トレ」をぜひ行って。

撮影＝八木淳〈SIGNO〉スタイリング＝安竹一未〈kili office〉ヘア＆メイク＝面下伸一〈FACCIA〉モデル＝怜花取材・文＝橋本優香 ※GLOW2024年7月号を再編集