【医師に教わる顔トレ】「二重あご」が5日間で解消！？ 老け顔対策「顔トレ」にチャレンジ

私たちの顔は32種の表情筋で構成され、そのうち約7割が口もとの筋肉です。なかでも口輪筋はすべての表情筋につながっているため、美しい口もとキープと若返りには口輪筋を鍛えることが重要。今回はマッサージ効果も抜群の老け顔対策「顔トレ」について、口もと美容のプロフェッショナル・石井さとこ先生に教えてもらいましょう。

【教えてくれるのは】

石井さとこ先生

歯科医師・口もと美容スペシャリスト。女性歯科医師ならではの歯と体を美しく保つための生活習慣法からエクササイズまで定評がある。著書に『マスクしたまま30秒！！ マスク老け撃退顔トレ』（集英社）ほか。

二重あご＆マリオネットラインに効く 「下唇ふー」であごと首筋肉をトレーニング

「休暇中に5日間続けたら、二重あごと首のもたつきも解消した、私のお墨付きのエクササイズ。現代人はスマホを触ってばかり。1日5秒×3回、背筋を伸ばして天井を見て、首の前を伸ばして、口を動かしてみましょう。血流がよくなり、二重あご、マリオネットラインも消えますよ」（さとこ先生）

二重あごが5日ですっきり

目力＆フェイスラインに効く 「エモ筋トレ」で表情豊かなハッピー顔に

「エモ筋とはエモーショナル（感情）で動く筋肉のこと。驚き顔と怒り顔を作ることで運動不足の筋肉を目覚めさせエモーションを復活させましょう。顔全体を縦横に動かすことで血流がアップし表情も豊かに。顔を作る時に気持ちも一緒に込めるとなおよし」（さとこ先生）

エモーショナルに表情イキイキ

年齢を感じさせない美しい肌つやの顔を保つためにも、「顔トレ」で口もと美容をしっかり仕上げてくださいね。

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撮影＝八木淳〈SIGNO〉 スタイリング＝安竹一未〈kili office〉 ヘア＆メイク＝面下伸一〈FACCIA〉 モデル＝怜花 取材・文＝橋本優香 ※GLOW2024年7月号を再編集