なんだか元気が出ないなら…【12星座別】あなたの元気と運気をチャージする「幸運アクション」

夏真っ盛りなのは良いことですが、さすがに暑い日が続くとバテてしまいますよね。そんなときは、自分でできるセルフチャージ法を取り入れてみてはいかがでしょう。今回は、12星座別に「元気と運気が増すアクション」をご紹介します。

あなたには自分を追い込む“サウナ”や“スポーツ”がエネルギーチャージにピッタリ。限界まで自分を高めた後に、好きなモノを食べたり飲んだりするのがおすすめです。

目標があることで頑張れるタイプなので、常に目標を持って、達成した後にご褒美を楽しむのがベスト。そんなメリハリのついた暮らしが元気と運気をもたらしてくれるでしょう。

実は美食家の多いおうし座さん。一番のエネルギーチャージはおいしいお店で“食べる”こと。でも、食べた分は消費しなければなりません。運動もせずに外食ばかりだと、太ってしまう恐れもあります。

そこで、好きなものを楽しく食べるために手料理をつくってみましょう。何となく食事するのではなく、手間をかけて良質なものを食べると元気も運気もアップしそうです。

理知的なあなたには癒しの気分転換が向いています。精神的な疲れなどで神経が高ぶり調子がくるってくると、物事が計画通りに進まなくなり、途中で投げ出したくなる恐れが。

そんなときは、気分をリフレッシュさせる“アロマの香り”を楽しんでみてください。リラックスすることで、再び計画通りに物事が流れていくようになるはずです。

あなたにとっては、簡単な“半身浴や温泉”など、お湯にしっかり浸かるのが効果的です。自宅のお風呂に入浴剤を入れて楽しむのも良いかもしれません。音楽を流すなど、お風呂でできる楽しみを持つのも良いでしょう。

そうしてバスタイムを充実させれば、小さなことに一喜一憂せず、メンタルを良い調子に保つことができるようになるはずです。

あなたには、自分を美しく魅せる“ダイエット”が向いています。特に、体型の変化がわかりやすい、しなやかな動きのあるエクササイズや筋トレなどがおすすめです。

また、あなたは人からどう見られているかを気にしがちなので、おしゃれなウェアを身に着けたり、大きな鏡を部屋に置くのも効果的でしょう。ダイエット成功へのガッツが湧いてくるはず。

完ぺき主義な一面のあるおとめ座さんには、“睡眠をしっかりとる”のがパワーチャージ法。無理をすると急に行動力が低下しやすいので、休むときはしっかり休むと良いでしょう。

他にも、日常生活の中で無心に掃除や家事をするなどして、何も考えずにできる単純作業をするのもおすすめです。

美意識の高いあなたには、優雅なスポットに出かけて“自撮り”するのがぴったり。そのために、事前にいろいろな情報をチェックする中で、さまざまな夏の楽しみを発見できるでしょう。

誰かと一緒だと気疲れしてしまう可能性があるので、一人で楽しめる時間を設けるのも大切。特別な日をつくって、オンとオフを調整する癖をつけるのも良いでしょう。

こだわり派のあなたは、ストイックに自分と向き合う“トレーニング”が良いでしょう。もしも得意な運動がないときはストレッチや瞑想など、比較的手軽に継続できるものがおすすめです。

結果的にメンタルの疲れやストレスが沈静化し、心身ともに元気になれるでしょう。続けていると気が整い運気も良くなって、まさに一石二鳥かもしれません。

あなたの場合、“ゲーム感覚で趣味に取り組む”という楽しい時間がエネルギーを高めてくれます。同じことの繰り返しが得意なタイプではないので、スピードや変化のあるものがおすすめです。

また、みんなと一緒にスポーツで汗を流すのも刺激があって良いでしょう。夏フェスやお祭りなども、あなたの心をウキウキさせてくれるはず。

あなたにとっては、一人で黙々と“集中する”時間がパワーチャージの秘訣。役に立つ動画鑑賞や読書など、没入できる趣味を楽しんでいると、あっという間に時間が過ぎていくのを感じるはずです。

そこに達成感も加わると、さらに心も晴れやかになるでしょう。自分がどのくらい取り組んだかを手帳などに記録して可視化すると、自信にもつながるはずです。

自分独自の世界観を持つあなた。“好きな事を写真や動画に残す”のがあなたにはピッタリでしょう。そして、SNSなどで発信してみると、意外とハマってしまうかもしれません。

時間を決めてライブ配信などをしてみるのも、良い習慣をつくりだすことにつながる可能性が。いずれにしても、何らかの発信活動があなたに活力とハッピーをもたらしてくれるはずです。

少し流されやすいところがあるあなたですが、実は芸術的な才能の持ち主。その感性を活かして、音楽や絵、モノづくりに取り組んでみてはいかがでしょうか。

まずは、そのための環境づくりが大切です。鑑賞する側から“自己表現する”側になることで、自分でも知らなかった才能を発掘できるかもしれません。

心身のリフレッシュには運動が良いと言われますが、真夏の太陽が照りつける中で激しい運動をするのは逆効果になるはず。そういう意味でも、今の時期こそ、自分に合ったエネルギーチャージ方法を見直す絶好の機会かもしれませんね。

脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター
株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。

文・脇田尚揮