海藻が髪に良いって本当？なんだか髪が薄くなってきた気がする・・育毛についてナチュラルAGAクリニック 院長 新行内先生にお伺いしました。

髪が薄くなってきた・額が広くなってきた・・・などは男性の悩みと思われがち。
ですが、頭頂部にボリュームがなくなる、髪が細くなってきた・薄くなってきた・・・というのは女性にも多い悩みなのです。
今回は、ナチュラルAGAクリニック 院長の新行内出先生にお話を伺いました。

女性と男性、育毛や発毛のケアは違う？
女性と男性で育毛のケアは異なります。
なぜなら女性と男性で薄毛・抜け毛の原因が異なるからです。
女性にも男性用の発毛剤を使用する場合もありますが、通常は男性と用量が異なるので必ず医師の判断のもと使用するようにしてください。
ご自身のケアとしては健康的な食生活を送ることや睡眠をしっかりとること、ストレスを適度に発散することなどは男女ともに共通の大事なケアですので注意してみてください。
女性の場合特に過度にダイエットをすると薄毛の原因になることがあるので注意が必要です。
栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。
また、強く髪の毛を引っ張るようなヘアスタイルは抜け毛を増やす原因になりますので、注意しましょう。

薄毛の悩み・・・お医者さんに相談してもいいの？治療の効果は？？
女性に多い薄毛の原因は女性型脱毛症（FAGA）と呼ばれるものです。
年齢を重ねることで女性ホルモンが少しずつ減少していき、薄毛を生じるのがFAGAです。
20代や30代の女性でも遺伝や体質によってはFAGAになる方も少なくありません。
塗り薬を使用したり、低出力レーザー治療などが効果的で、多くの方は半年くらいで効果を実感されることが多いです。
治療に対する効果には個人差があるため、一概にどれくらい効果が見込めるかは難しいですが、一般的に症状が進行する前の早めの段階で治療を行った方が効果が期待できます。
かなり薄くなってからでは効果が出づらくなってしまうので、気になったら早めに医師に相談してみてください。
FAGA治療は自由診療なのでコストはクリニックによってまちまちです。
副作用が出ることもありますので、しっかりと不安を解消してから治療を開始するようにしてください。

円形脱毛症など、一部に起こる脱毛に関するケア
円形脱毛症はFAGAとは異なり、自分自身の免疫システムが、自分の髪の毛を攻撃することで起きるとされています。
多くの場合は何もしなくても1年くらいで改善することが多いので、あまり気にならない場合は放っておいても問題ないことが多いです。
しかし、繰り返す、多発する、広範囲に出るなどの場合は治療が必要になります。
皮膚科で保険診療の範囲で治療できますので、悩みを抱え込むのではなくお近くの皮膚科に相談してみてください。

海藻を食べると良い・・・って本当？髪に良い食材や栄養素はある？？
わかめや昆布を食べると髪に良いというイメージを持たれている方もいるかもしれません。
しかし、実はこれらを食べても髪の毛を増やすような効果はないといわれています。
残念ながら、
「これさえ食べていればOK！」
といった食材や栄養素はありません。
栄養バランスの良い食事をすることが最も大事です。
髪の毛はたんぱく質でできているので、良質なたんぱく質をきちんと食べること。
更に野菜や果物をしっかり摂り、脂っこい食事を食べすぎないようにしましょう。

薄毛に対する悩みは、CMなどを見ても男性向けのものが多く、一人で悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。
「薄毛ぐらいで通院なんて・・・」と思ってしまう方もいるかもしれません。
ですが、治療を開始するなら早めがおすすめです。
悩まれている方は、ぜひ一度専門医にご相談ください。

［執筆者］

新行内 出(しんぎょううち いずる)
ナチュラルAGAクリニック統括院長

［プロフィール］
『薬に頼らないAGA治療』をコンセプトに掲げ、より「ナチュラル」「安心」「安全」な発毛治療を実現した「ナチュラルAGAクリニック」統括院長。
中目黒院・池袋院の2院を展開。
薬に頼ることなくシャンプーや育毛剤、レーザー治療を用いて、副作用の心配をできるだけ少なくした、よりナチュラルな発毛を目指している。
また、日本皮膚科学会発行のAGAガイドラインに準拠し、発毛効果と安全性が確認された治療を行っている。

ナチュラルAGAクリニック
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