ぐっすり眠れるようになりました！ 40代主婦がリアルに愛用する「安眠アイテム」3選

悩みやストレスがあると、寝つきが悪くなりがち。そんなときは、安眠を誘うおやすみアイテムの出番です。香りや素材にこだわったアイテムを取り入れることで、気持ちがほぐれて心地よく眠りやすくなります。今回は、40代主婦の筆者が愛用するおやすみアイテムをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

リラックスタイムを味わいたいときにおすすめなのが、ホットアイマスク。袋を開封して取り出すだけでマスクが温まっていき、蒸気で目元を包み込んでくれるアイテムです。

アイマスクのため装着すると何も見えなくなるのも安眠を誘うポイント。普段は寝る前についスマホを触りたくなりますが、蒸気の心地よさのおかげでスマホの誘惑を断ち切れます。じんわりとしたぬくもりと森林を思わせる香りを堪能しながら、いつの間にか眠りにつくパターンがほとんどです。

使用後は目元がスッキリするので、仕事で疲れを感じるときのごほうびとしても重宝します。デスクワークの休憩やお昼寝のお供としてもおすすめです。

【商品情報】
花王「めぐりズム蒸気でホットアイマスク森林浴の香り 12枚入」
価格：オープン価格

おやすみ前に一日をリセットしたいときに手に取るのが、こちらのフレグランスです。ウッディな香りが漂うと大自然の中にいるような感覚になり、心がスッと落ち着きます。

トップは爽やかなユーカリとオレンジ。ミドルは落ち着きのあるラベンダー、ベースノートは森林の中を彷彿とさせるセダーウッド、パチョリ、クラリセージです。シュッとスプレーして深呼吸をすると、緊張や不安がほぐれるように一日の疲れを忘れさせてくれますよ。

ボディミストとして使ったり、空間に向けてルームフレグランスとして楽しんだり、枕や布団にスプレーしたりと、日によって使い方を変えて楽しんでいます。

【商品情報】
シンピュルテ「マインドフルフレグランス／ Purification of Mind（心の浄化）」
価格：￥3,980

寝心地を重視したい方におすすめなのが、枕カバーの素材へのこだわりです。肌に触れる枕カバーにこだわることで、気持ちよく眠れますよ。

筆者が愛用しているのは、シルクの枕カバーです。シルク100％の枕カバーは表面の毛羽立ちがなく非常になめらかで、肌に触れても刺激を感じることがありません。シルクは保湿性に優れた素材であるため、髪や肌のうるおいやコンディションの維持にも貢献してくれていると感じています。

当初はヘアケアの一環としてシルク素材を取り入れましたが、今では肌あたりのよさのほうがお気に入りポイントに。美容も安眠もサポートしてくれる頼もしいアイテムです。

古賀令奈
京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。

文/古賀令奈