【夏の電車のニオイ対策】「もしかしてクサい？」を防ぐケア方法を解説！

教えてくれたのは…

東海大学理学部化学科教授

関根嘉香教授

皮膚ガス研究の第一人者として、ニオイについてのわかりやすい解説でメディアに引っ張りだこ。著書は「皮膚ガスのはなし 体臭は心と体のメッセージ」（朝倉出版）ほか。

残念ながら……【自分の汗クサさ】には自分で気づけない！

関根先生

電車の中で、人のニオイは気になっても、自分が発する汗クサさには気づけない可能性があります。なぜなら、人は新しいニオイ＝他人のニオイには敏感ですが、身近なニオイ＝自分のニオイには鈍感だからです。嗅覚は外敵の危険を察知するための、ひとつの大切な器官。いつもとは違うニオイをかぎわけることで、外敵や腐ったものを口にすることなどから、自分の身を守ることができます。そのため、電車の中でも周りの汗クサさが気になっても、慣れている自分のニオイには気づかないことがあるわけです。

---

クサいorクサくない？ ビニール袋を使ってニオイをチェック！

気にはなるけど、自分が本当にクサいのかどうかはわからない……。自分のニオイを客観的に知る方法ってあるの？

関根先生

とても原始的な方法ですが、自分のニオイを知るために有効なのが、着用後の服のニオイを嗅ぐ方法。着用後の衣服をビニール袋に入れて袋の口をふさぎます。いったん、外の空気をかいでから、袋の中のニオイをかいでください。このとき酸っぱいようなニオイがすれば、周りの人からもクサいと思われている可能性があります。

---

いざ自分のニオイを知って、「これはちょっと……」と思うなら、今回紹介するケアにプラスして、生活習慣の見直しを取り入れるのもおすすめです。

電車の中でニオイを発しないために！ やるべき３ステップ

自分では気づかないうちに、電車の中でニオイを発しているかも！？ 周りの人に迷惑をかけないためにも、今日からできるニオイ対策を紹介します。

教えてくれたのは…

マンダム広報部

石川真由さん

１.外出前のスタンバイ。清潔な状態で制汗対策を！

石川さん

汗が皮脂と混ざり合い、皮膚の常在菌が代謝することでニオイのもとが発生します。そこで朝起きたら、ニオイの材料になる汗や皮脂を濡れたタオルやシートで取り除き、清潔な状態で制汗剤を使用することが大切です。清潔な肌の上に密着性の高いロールオンタイプや、広範囲に使いやすいスプレータイプなどの制汗剤を使用すると、通勤中にかく大量の汗を軽減することができます。

---

重要なのは「清潔な状態で制汗対策を行うこと」。電車のニオイ対策は朝から始まると心得て。

編集部おすすめのケアアイテムはこれ！

全身ケアに！

夏の夜の寝汗で、朝の肌はべたつきや汚れが気になることも。朝イチで汗と皮脂など、ニオイのもとを取り除いて肌を清潔に状態にするためには、ボディシートがおすすめです。

ハッピーデオ ボディシート うるさら ホワイトティー

36枚入り ￥495円／マンダム

さっとふき取るだけで2種類の洗浄成分と乳酸が皮膚の汚れをオフして、清潔な肌に。パウダーinだから拭いた後は肌がなめらかですべすべに。

脇のニオイ対策に！

脇の汗＆ニオイ対策には、密着性の高いロールオンタイプを。

エージーデオ24 プレミアムデオドラントロールオン

40ml / オープン価格

汗臭、ストレス臭、加齢臭まで、幅広いニオイに対応。すぐに乾いて、サラサラな仕上がりに。

ギャツビー EXプレミアムタイプデオドラントロールオン 無香料

60ml ￥1100／マンダム

２種類の殺菌成分を配合。しっかり汗をシャットダウン。肌にピタッと密着して、汗をかいても有効成分が流れにくいのも◎。無香料。

頭皮のニオイ対策に！

蒸れて汗がこもりやすい頭もニオイが気になりやすいゾーン。皮脂臭予防にはドライシャンプーやヘアフレグランスが有効です。

ヴェレダ ローズマリー ドライシャンプー

115ml / ￥2420

スプレーするだけで頭皮をスッキリさせてくれる天然由来のメントールを配合したドライシャンプー。天然精油の香りで頭皮の気になるニオイもオフ。

足元のニオイ対策に！

汗でべたついた足もニオイを発する危険地帯。こちらもお出かけ前に忘れずに対策を。

デオナチュレ 足指さらさらクリーム

30g / オープン価格

有効成分「焼ミョウバン」が、足の汗とニオイを抑えてくれる。汗吸収さらさらパウダーを配合して、一日中サラッと快適。

２.電車に乗る直前、ミストでひんやりクールダウン

石川さん

汗は、体を動かしているときよりも、止まった瞬間に量が増えることがわかっています。つまり、駅に着いて電車を待っている間に発汗量がさらに増えてしまうんです。そうするとニオイの心配も出てきますよね。
スプレータイプの制汗剤やメントール入りの汗拭きシートなどでケアする方法もありますが、電車の中には、そういったアイテムの香りが苦手という人がいらっしゃる可能性も。
そのため、乗車直前にケアするなら、ミストタイプの制汗剤がおすすめです。水分量の多いミストタイプは揮発性が高くないため、電車のようなニオイがこもりがちな空間でも制汗剤の香りが広がりにくいです。また、ほどよいひんやり感が続くため、汗やほてりを抑えてくれる効果も期待できます。

---

編集部おすすめのケアアイテム

アスレティア リフレッシング デオドラントミスト

100ml / ￥3850

微細なミストが肌に密着して、一日中殺菌効果をキープ。天然植物精油の香りとひんやりした心地よさに癒やされる。

３.電車に乗ったらマイルドな香りの顔用シートでケア！

石川さん

電車の中でケアしたいときは、顔用シートを活用するのもひとつの方法です。顔用シートはマイルドな香りのものが多く、香りが周囲に広がることを気にせずに使えます。顔や首の汗を抑えるように使うのがおすすめです。

---

編集部おすすめのケアアイテム

ハッピーデオ フェイスシート リフレッシュミント／クリアフルーティ

20枚入 / ￥308

メイクの上からでも使えて、汗、皮脂のべたつき、テカリをおさえてくれる。汗吸着パウダーと皮脂吸着パウダーを配合して、清涼感とサラサラ感が長続き。

ビオレ ビオレZero シート

20枚 / オープン価格

水分たっぷりのシートなのに、拭いた瞬間の肌はサラサラ！ 天然コットン採用で、1枚で体から顔まで使える大判のシートを採用。

せっかく制汗剤を取り入れるなら、効果がより期待できる“最適なタイミング”で使うのが吉。自分も周りも快適に過ごすために、参考にしてみては。
次回は、電車に乗ったら周りのニオイが気になる！というときの対策法をご紹介します。

関連記事

• 「ガチで汗が止まる！」美容エディターたちの【脇汗・足汗対策】おすすめ6選
• 【梅雨は頭皮・足が臭い!?】原因はお風呂での洗い方にあり
• 【メイク崩れ撲滅テク】「肌温度を下げるため」にプロがやってること３つ

取材・文／山本美和