【40代のリアルライフ】お腹がぺたんこに！ ５日間「酵素ファスティング」体験レポ【かがやき隊│杉田美紀さん】

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私事ですが、3月末から新生活がはじまり、結果肥えまして……プラス5キロです。
そんな困った時は即効性のある酵素ファスティング！
今回はエステプロラボの酵素ドリンクを使いました。
値段も決して安いわけではないから、逆に心も折れずに頑張れます笑

今回予定の関係で準備食はあまり期間をとれず、そのままファスティングに突入しました。
今回は5日間のファスティングと5日間の回復食。
お写真はこちら。
体重としては3キロ減、体脂肪2.5パーセント減です。

初日

3日目

5日目

このおなかの違い、すごくないですか？
惚れ惚れしました(笑)。初日のおなかについてはノーコメントで…（笑） ファスティングの時に一番困るのはなんだと思いますか？
人により頭痛がつらいとか我慢ができない等あるようですが、私の場合は家族5人分のご飯準備です。味見ができない！！！
そのため、食事のクオリティは下がっていると家族は感じたことでしょう。
ただ、私としては、ファスティングやりはじめると、食べる時間がいらない分他に色々できる時間が増え、朝の支度等早くなりました笑 ちなみにファスティング中は、代謝が落ちるのが嫌だったので夜に少しの有酸素運動とストレッチをして過ごしました。
回復食後も体重はプラス0.5～1キロくらいで、このまま少しずつ宅トレ続けてダイエットができればいいなと思っています。
といっても少しまたリバウンド気味かも…。 初めてのブログ投稿、
最後までお読みいただきありがとうございました！