韓国のジムは最先端×オシャレな仕掛けが満載！カフェやゴルフの打ちっぱなしも【韓国在住美容ライターの最新韓国レポート】

韓国在住美容ライターの峰岸真由さんは、大学時代摂食障害を経験し、現在は運動を通して克服。日々運動と食事を大切にし、ストレスフリーで毎日楽しく生きることをモットーに生活している。今回はそんな真由さんが、韓国のジム事情について紹介（以下「」内・真由さん）。

「私は日本で生活している時から運動が大好きで、趣味はジム通い。そんな私が韓国に住み始めてから、何よりも早く手続きをしたのがジムの契約でした。今回は日本のジムと、韓国のジムを両方体験した私が、日本との違いを交えながら、韓国のジム事情と韓国のおすすめジムを紹介します！」

美容大国『韓国』の運動習慣はストイック！

「韓国では、男女問わず美容や健康のためにジムやピラティスに通い、日々体型管理をしている人がほとんど。最初韓国に来た時、趣味で運動している友人が多かったため、本当に驚きました。美容大国と言われている韓国では、やはり“管理をする”ということを大切にしている文化があるんだなと感じました。特に面白いなと思った韓国ジムの特徴を５つご紹介します。

【韓国のジム事情その1】日本のジムより圧倒的に安い

「韓国のジムは、全体的に価格がとても安い！ 日本の場合、一度ジムに入会したら退会したい時まで自動的に継続されるシステムが一般的ですが、韓国は1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月、1年と最初に契約月を決めます。長い契約期間を選択すればするほど、ジムの料金がお得になるシステム。ジムによって異なりますが、チェーン店の有名ジムは、月会費約35000ウォン〜50000ウォン程度で通うことができちゃいます。

ちなみに今私が通っているジムは、1ヶ月なんと34,000ウォン（日本円で約3,912円）。この価格で通い放題なんてお得すぎませんか？

さらに毎月『割引イベント』を開催しており、会員が毎月お得に通うことができるのも嬉しいポイント。日本では入会割引イベントをよく見かけますが、毎月の割引イベントは見たことなかったのでとても新鮮でした」

【韓国のジム事情その2】運動器具の充実度

「韓国のジムは運動器具の種類がとても豊富なので、初めて使う器具に関しては、使いこなすまで時間がかかりました。

その中でも韓国の女性がダイエット目的で必ず使っていると言ってもいいほど人気の器具が、“無限階段”。名前を聞いただけで恐ろしいですよね……。私は日本のジムで見かけたことがなく、韓国のジムで初めて挑戦しましたが、10分でも相当きつい有酸素運動。きついだけあって効果はしっかりと感じ、食べ過ぎた次の日でも全身のむくみや体重の増加が少し落ち着き、気にならなくなりました。私はなるべく毎日少しの時間でもやるように継続しています。

もちろんウェイト器具の種類も数えきれないほどあります。日本のように、従業員の方が使い方を教えてくれるようなシステムはないため、使い方がわからない方はパーソナルトレーナー（PT）をつけて運動しています。私も使い方がわからない器具が多いため、PTをつけようか悩み中」

【韓国のジム事情その3】運動着でジムに来る人がほとんど

「ジムに更衣室はあるのですが、韓国の方々は自宅で運動着に着替えて、ジムに到着したらすぐ運動を開始する人がほとんど。日本にいた時は、運動着で外を歩くことに恥じらいがあったのですが、韓国に住んでから全くなくなりました。私はいつもこんな感じの服装で家を出て、近所のジムに向かいます！

ちなみに、私が通っているジムの更衣室はこんな感じ。とてもキレイですよね！ 運動が終わった後は、ここで髪の毛を整えて帰宅する人がほとんどです」

韓国女性のジムウェアはどんな感じ？

「ジムで体型管理をしている韓国女性は、トレーニングウェアもやっぱりオシャレ！ 日本とはまた全然違った雰囲気で、最近ではワンピース式タイプやワイドパンツ型のトレーニングウェアをよく見かけます。トレーニングウェアがかわいいと、運動に対するやる気と気分がグッと上がるのは韓国も一緒ですね」

【韓国のジム事情その4】美味しいドリンクをその場で作ってくれる

「受付はカフェのような空間になっていて、ドリンクを注文するとなんとジムのスタッフさんが作ってくれるんです。プロテインシェイクやアイスアメリカーノ、BCAAなど種類は様々。サイズも大きくてなんと2000ウォン以下（日本円で約230円）で飲めちゃうんです！ 美味しいドリンクを飲みながら運動することが、日々の楽しみになっています」

韓国で人気のおすすめジム3選！

【韓国おすすめジムその1】BYSEC

「『BYSEC』は韓国で1番人気のジムと言われており、有名人が ワークアウトをしに来ることもあるんだとか。

さらにすごいのが施設の充実度！ ジムだけでなく、カフェのようなマート、なぜかプリクラ機、そしてスクリーンゴルフ部屋まで完備されています。ジム利用者であれば誰でも使えるので、ビジターでももちろん使えます。

運動スペースも驚くほど広くて運動器具の個数も多いため、待つ時間もなくスムーズに運動することができました。また韓国で1番人気のジムだけあって人がとても多いため、自然と運動するモチベーションもアップ♡

さらにここのジムは、イベントやPOPUPなどをよく開催しているので、そういったイベント時に行ってもとても面白いと思います。5月は有名なトレーナーさんが、ヒップトレーニングを教えてくれるといったイベントを実施していました。1人で運動するのもいいですが、このような楽しみがあるのもいいですよね♡」

【BYSEC】

住所：ソウル特別市江南区駅三洞722

駅三駅1番出口より徒歩10分

※ビジターは1回3万ウォンで利用できます。

【韓国おすすめジムその2】GYMBOXX

「コスパよく、手軽に通えると韓国で人気のチェーン店です。今回は人気の江南店の様子を紹介します。何よりも価格が安く、中もキレイで運動器しでも多くの人が運動できるように、具が豊富なので、悪いところなし！ また、女性会員も多いため、女性でも運動しやすいところも嬉しいポイント。

GYMBOXXの特徴はカフェと見間違えるような空間で、注文するとおいしいドリンクを作ってくれるところ。ミキサーで本格的に作ってくれるので、デザート感覚で飲むことができます。1番人気はプロテインシェイクなので、訪れたときはぜひ飲んでみて。

また韓国の方はカフェインをたくさん摂取するので、アイスアメリカーノを飲みながら運動する人も多い。日本ではコーヒーを飲みながら運動している人を見たことがなかったため、とても新鮮でした」

【GYMBOXX 江南店】

住所：ソウル特別市江南区駅三洞809

新論峴駅5番出口より徒歩1分

※ビジターは1回15000ウォンで利用できます。

【韓国おすすめジムその3】ABLEGYM

「韓国国内に全41店舗もある大人気チェーン店です。今回は私が通っている子供大公園店の様子を紹介します。ここはパーソナルトレーナー（PT）がたくさんいるジムなので、教わりながら運動をしている人がとても多く、特に運動初心者に おすすめ。

ランニングマシンの数がとても多いため、待つ心配もなし！ さらにひとつひとつに仕切りがあるので、周りを気にせず運動できるところも嬉しい。また日本では有料のインボディ検査も、ここでは自由に無料で受けることができます」。

【ABLEGYM 子供大公園店】

住所：ソウル特別市広津区君子洞503

子供大公園駅5番出口より徒歩5分

※ビジターは1回3万ウォンで利用できます。

まとめ【設備の充実さ、お値段のお手頃さ】これならジムに通わないわけがない！

「今回は韓国在住の私が、住んでいるからこそ知っている韓国のジム事情から、おすすめのジム情報まで詳しく紹介しました。美容大国『韓国』では、運動をする、自己管理をするといったことを大切にしている国だなと改めて実感。いつでも多くの人が運動できるように、手軽に運動できる環境がしっかりと整っていると感じました」。

いかがでしたか？ 美容大国の韓国ならではのシステムが魅力のジム、旅行した際にフラッとジムに立ち寄ってみるのも、新しい発見があるかも。

紹介してくれたのは...

峰岸真由（みねぎし・まゆ）

某外資系化粧品会社の美容部員として活動中に韓国コスメの魅力にハマり、韓国コスメのPR会社に入社。その後昨年より韓国へ移住。現在は美容ライターとして活躍しながらもSNSやメディアで韓国美容情報を発信中。