「何に見える？」あなたに合った“不安を軽減する方法”がわかる心理テスト

あなたは不安を感じた時に、何か対処法を持っていますか？効果的な方法は人それぞれでしょう。では、あなたに合った不安を軽減する方法とは一体何でしょうか？心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.フラスコ

2.タコの顔

3.風船

4.スポイト

図形がフラスコに見えた人に合った不安を軽減する方法は、人と比べないことかもしれません。人と比べることで、自分の苦手なことが浮き彫りになるのではないでしょうか。

このタイプの人は、自分に自信がないのかもしれません。自分のやっていることが本当に合っているのか、確認したくなるのではないでしょうか。そして、なぜか自分よりもよくできている人と比べて落ち込んでいるようです。

他人のことは気にせずに、自分の目標と進歩に集中するとよいでしょう。焦らずに、自分が成長していく過程を楽しめるとよいのではないでしょうか。自分の価値を再認識するよい機会になるでしょう。

図形がタコの顔に見えた人に合った不安を軽減する方法は、まずはやってみることかもしれません。考えるより行動してしまうのがよいのではないでしょうか。

このタイプの人は、考えすぎなところがありそうです。新しいことや難しいことにチャレンジする前に、もし上手くいかなかったら…ということをあれこれ考えてしまうのかもしれません。そのため、なかなか行動に移せないようです。

不安を感じた時は、怖い気持ちもありながら、勇気を持って体当たりするのもよいでしょう。アクションを起こすことで、心のもやもやが晴れていくはずです。案外簡単なこともあり、今まで悩んでいたのは一体なんだったんだろう、と思うかもしれません。

図形が風船に見えた人に合った不安を軽減する方法は、誰かに相談することかもしれません。周りの人や仲がよい人に頼るとよいのではないでしょうか。

このタイプの人は、普通になりたいようです。突飛なことや目立つことはあまりしたくなく、みんなと同じにしたいのかもしれません。周りに馴染みたいと思う気持ちが強いのではないでしょうか。

信頼できる人に心の内を話し共感を得ることで、あなたの心は軽くなるでしょう。誰かに背中を後押ししてもらえると、自信が持てるようです。相手に遠慮しないで相談するとよいのではないでしょうか。

図形がスポイトに見えた人に合った不安を軽減する方法は、完璧主義をやめることかもしれません。考え方のクセがあるのではないでしょうか。

このタイプの人は、こだわりが強いようです。常に最良の結果や自分の思い通りの結果を求めているのかもしれません。しかし、それがストレスとなり、不安を増大させていることもあります。

完璧ではなくほどほどを目指すとよいでしょう。プレッシャーが減り、リラックスできるようになるかもしれません。自分自身に優しく、時には遊びや息抜きも大切にしてください。

ライター：miraclemilk
心理カウンセラーとして、クライエントの悩みに共感し寄り添いながら支えています。心理テストで自分の知らない一面を探してみませんか？みなさまがほっと一息つけるような、気分転換になるような記事を発信していきますので、お楽しみに！