帰宅後バタバタ・クタクタでも続られる♪手軽な気分転換方法3つ

仕事に家事に育児に、やりたいこと多めの私ですが、最近そんな私でも継続できている、手軽にできる気分転換方法が3つ定着していることに気が付きました。

１｜夕飯を作りながら、Voicyを聴く

18時に家族全員（パパ、ママ、小3、年長）が帰宅するわが家。帰宅後すぐに、夫と子どもたちはお風呂へ直行！ 私は夕飯の準備に取り掛かります。そして「夕飯を作りながら、Voicyを聴く」ことが、気分転換の1つになっています。

よく聞いているのは「OURHOME 暮らす働くちょうどいいラジオ」と「ベリー｜4人子育て共働き&家庭学習」の2つ。お風呂から出てきた子どもたちも、宿題をやったり、遊びながらなんとなく聞いているのですが、毎日のように流れていることもあり、その2つのパーソナリティーの冒頭のあいさつが始まると、わが家の兄弟も一緒にハモっています(笑)。

手軽にインプットができ、良い気分転換になっています。

２｜お風呂に浸かりながら、本を読む

夕食後は夫が食器洗い、私が入浴タイム。そして「お風呂に浸かりながら、本を読む」ことが気分転換の1つになっています。

お風呂で読む本は、リビングにある本棚に戻さず、洗面所に取りつけた無印良品の「壁に付けられる家具箱／6900円」へ置きっぱなしにしています。私は長い時間、お風呂に浸かることが苦手なので、1冊を一気に読むことができず、読んだところのページを開いたままにして、翌日すんなり楽しめるようにしています。

手軽に非現実の世界にワープでき、良い気分転換になっています。

３｜朝食を作りながら、腸活をする

朝からキッチンドリンカーになる訳にはいかないので（笑）、私は「朝食を作りながら、腸活をする」ことが気分転換の1つになっています。

腸活と言っても、色々あると思うのですが、私がしているのは腸活ドリンクを飲むという腸手軽なもの。手軽においしいジュースを飲んでしっかり出せ（笑）、良い気分転換になっています。

取り入れたい、気分転換はありましたか？

今回、ブログに書くことで、私が習慣にできている気分転換方法の共通点を見つけました！

どの気分転換方法も、全部〇〇しながらですね。笑

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• わが家（5歳＆2歳）の平日タイムスケジュール

＜ぎゅってブロガー／かつき＞

姉妹ママを切望していましたが、3歳3カ月3学年差兄弟のママになりました(^^) 夫と5歳&8歳の息子たちと、なんだかんだ楽しくやってます♡ 建築士と整理収納アドバイザー保有、趣味は模様替♪