どっちの色を選ぶ？あなたの「心を宥める方法」が分かる【心理テスト】

不安や悩み事を抱えると、精神状態が不安定になるのは人間として当然のこと。ですが、不安定な心を放っておくのは得策ではありません。そこで今回は、不安定な精神状態のときにおすすめしたい「心を落ち着かせる裏技」が分かる心理テストをご用意しました。

Q.この画像を見て最初に気になったのは、次のうちどっち？

A.緑色

B.灰色

それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。

緑色を選んだあなたに適した心を落ち着かせる裏技は、「自然と触れ合う」です。

緑色は、植物、自然、公園といったキーワードを連想させやすい色。画像を見て緑色を選んだあなたは、自然と触れ合ったり、外の空気を吸ったりすることで心が落ち着く暗示。

テレビやスマートフォンといった人工的なものから離れて、植物を愛でたり、深呼吸したり、空を見上げたりしてみましょう。気が付いたら心が落ち着いているはずですよ。

灰色を選んだあなたに適した心を落ち着かせる裏技は、「自分と向き合う」です。

色彩心理学における灰色は、停止、不安、曖昧といったキーワードを連想させやすい色。画像から灰色を選んだあなたは、心が落ち着かなくなると行動できなくなったり、何も手につかなくなったりするタイプかも。

それであれば、何もせずにじっくり自分と向き合ってみると良いでしょう。瞑想をしたり、入浴しながら考え事をしたり、寝る前に日記を書いて感情を整理したりすると良いですよ。

診断お疲れ様でした。精神状態が不安定になったら、気持ちを切り替えることが何よりも大切です。外出して外の空気を吸えば、自然と気持ちも明るくなるでしょう。
どうしても切り替えができないときは、自分とじっくり向き合うのも吉。このとき、無限に落ち込んでしまわないよう時間制限を設けると良いですよ。

◆心理分析家・心理占星術師 / 吉田青央心理分析家・心理占星術師。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始める。現在では占星術や心理学に関する執筆を行っている。