大戸屋ダイエットにおすすめのメニュー9選！カロリー低めの定食は？

■大戸屋にはダイエット向きのヘルシーメニューも豊富！

大戸屋にはダイエット向けのヘルシーなメニューがたくさんあります。和食中心のバランスの良いメニューが多く、カロリーひかえめなものも。

ダイエット中に大戸屋へ足を運ぶ人も多数いるようです。

やはりダイエット中の外食、大戸屋最強...（Xより引用）

2日連続大戸屋のばくだん丼食べてる( ˙༥˙ ) ダイエットに最適だし美味しいので♡(もろみチキン追加してるけど)（Xより引用）

大戸屋のばくだん丼、ダイエット中に最適の食事すぎる（Xより引用）

口コミでは「大戸屋ばくだん丼」がダイエット中におすすめと高評価。他にも「ひんやり豆腐と海藻の和風サラダボウルとしそひじきご飯」や「しまほっけの炭火焼き」などがダイエットターに人気なようです。

■大戸屋ダイエットにおすすめのメニュー9選

ここからは、大戸屋でダイエットにおすすめのメニューをまとめています。

1. 大戸屋ばくだん丼定食

価格（税込） カロリー セット内容 1040円 568kcal 大戸屋ばくだん丼・味噌汁・漬物・山葵・鰹本枯節

低カロリー・低脂質で多くのダイエッターから高評価を受けている「大戸屋ばくだん丼定食」。

ボリューム充分ながらも、1食あたり568kcalしかありません。

納豆やめえかぶなどのねばとろ食材てんこ盛りで、するすると口の中に吸い込まれるようなおいしさ。

塩気のある海苔やまろやかな黄身が、よいアクセントになっています。卓上にある調味料で味変しながら楽しめます。

やさしい味わいの味噌汁も最高です。ダイエット飯とは思えないほど、満腹感もある一品。ダイエット中の食事に迷ったらイチオシです！

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大戸屋┃大戸屋ばくだん丼定食

価格：1040円（税込）

2. ひんやり豆腐と海藻の和風サラダボウルとしそひじきご飯定食

価格（税込） カロリー セット内容 960円 573kcal ひんやり豆腐と海藻の和風サラダボウル・ご飯・味噌汁・漬物・和風ドレッシング・しそひじき・鰹本枯節

たっぷり野菜と海藻・豆腐でさっぱりとしたヘルシーなメニュー。低カロリーでもありますので、ダイエット中の食事にもおすすめです。

あー美味しかった 豆腐と海藻の和風サラダボウル 大戸屋（Xより引用）

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大戸屋┃ひんやり豆腐と海藻の和風サラダボウルとしそひじきご飯定食

価格：960円（税込）

3. しまほっけの炭火焼き定食

価格（税込） カロリー セット内容 1050円 660kcal しまほっけ・ご飯・味噌汁・漬物

肉厚で食べ応えのあるしまほっけがおいしい「しまほっけ炭火焼き定食」。

低脂質であっさりとした味わいです。TBS系「ジョブチューン」のジャッジ企画で満場一致合格にも。味も保証付きの定食です。

大戸屋のしまほっけ炭火焼き定食美味しすぎる。（Xより引用）

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大戸屋┃しまほっけの炭火焼き定食

価格：1050円（税込）

4. 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き定食

価格（税込） カロリー セット内容 1290円 640kcal 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き・ご飯・味噌汁・漬物

醤油麹のコクと風味を感じる奥深い味わいの沖目鯛が絶妙な定食です。

ダイエット中の食事におすすめ。ただし、カロリーはひかえめですが、1食あたりの塩分3.9gとやや高めですので注意を。

沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き定食、こうじの香りがいい。沖目鯛ってきいたことなかった。 #大戸屋（Xより引用）

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大戸屋┃沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き定食

価格：1290円（税込）

5. ピリ辛 本格マーボードーフ定食

価格（税込） カロリー セット内容 940円 672kcal 本格マーボードーフ・ご飯・味噌汁・漬物・ミニサラダ・和風ドレッシング

ピリピリ辛いこだわりの四川風麻婆がメインの定食。カロリーが気になるダイエット中の方におすすめですが、1食あたりの塩分5.3gと高めです。

今日のランチは大戸屋にて ピリ辛本格マーボードーフ定食 今日も美味しくいただきました（Xより引用）

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大戸屋┃ピリ辛 本格マーボードーフ定食

価格：940円（税込）

6. さばの味噌煮定食

価格（税込） カロリー セット内容 1030円 740kcal さばの味噌煮・ご飯・味噌汁・漬物

生姜をきかせたこだわりの味噌だれが決め手の「さばの味噌煮定食」。

さばを味噌につけてほうれん草やねぎと組み合わせて食べると極上のおいしさに。ヘルシーな定食でダイエット中にもおすすめですが、ついついごはんが進んでしまうので注意を。

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大戸屋┃さばの味噌煮定食

価格：1030円（税込）

7. めかぶ小鉢

価格（税込） カロリー セット内容 290円 7kcal ー

大戸屋のメニューを食べていて「あと一品ほしいものの、カロリーが気になる」時におすすめなのが「めかぶ小鉢」です。

1食あたり7kcal。とても低カロリーですので、毎日カロリー係船しながら食べている方でも気軽に追加できるサイドメニューですね。

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大戸屋┃めかぶ小鉢

価格：290円（税込）

8. 金平ごぼう

価格（税込） カロリー セット内容 290円 42kcal ー

「もっと野菜を取りたいけど、カロリーが気になる」といった時におすすめなのが「金平ごぼう」です。

シャキシャキ食感のれんこんやごぼう。ごはんや晩酌のお供に。

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大戸屋┃金平ごぼう

価格：290円（税込）

9. たっぷり野菜の麦みそ汁

価格（税込） カロリー セット内容 270円 75kcal ー

野菜がたくさん入っていて、満足度が高いと評判の「たっぷり野菜麦みそ汁」。カロリーは1食あたり75kcal。味噌汁が付く定食メニューであれば、追加料金を支払うことで「たっぷり野菜麦みそ汁」へと変更できます。料金価格は店舗やタイミングにより異なります。

大戸屋の定食に180円課金して普通の味噌汁から変更できるたっぷり野菜の麦みそ汁、尋常じゃなくおいしい……この180円は惜しくない（Xより引用）

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大戸屋┃たっぷり野菜の麦みそ汁

価格：270円（税込）

■大戸屋のダイエットおすすめメニューに関するQ＆A

ここからは、大戸屋のダイエットにおすすめのメニューに関する、よく検索されている疑問をまとめています。

大戸屋のテイクアウト弁当でダイエットにおすすめのメニューは？

大戸屋のテイクアウト弁当で、ダイエット中の方にもおすすめのメニューは以下の2品です。

• ・・・1050円（税込）/ 618kcal
• ・・・1090円（税込）/ 673kcal

■【まとめ】大戸屋はヘルシーな食事を求めている方にもおすすめ！

大戸屋は、主食・主菜・副菜をバランスよく配置されているヘルシーな定食がたくさんあります。ダイエット中の方にはもちろんのこと、ヘルシーな食事を求めている方にもおすすめです。ダイエット中の方も、ヘルシーな食事を求めている方も、大戸屋での食事をお楽しみください。

ボリューム★★★☆☆

コスパ★★★☆☆

※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。