【血行促進】疲労回復も期待できる「入浴剤・サプリ」4選！【毎日の健康法】

医師やエディターなどのGLOW世代が愛用しているヘルスケアアイテムを選ぶ、ウェルネスアワード。何となくだるい、疲れやすい……、病院に行くほどではない不調を和らげるカギは「血行改善」にありました！

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肩凝り、疲れやすい、肌がくすむ…、40代の不調を解消！

40代が抱えがちな病気未満の様ざまな体調の変化の原因のひとつに、血行不良が影響していることが考えられます。凝り、冷え、肌のくすみなど、不調の根幹を解決するアイテムをご紹介します。

【冬虫夏草のチカラで肌の色ツヤをアップ】

GLOW編集部 飛谷は、冬虫夏草のパワーで肌の色ツヤをメンテ。冬虫夏草は血液の滞りを改善する作用で知られる、めぐりを整える漢方のひとつ。こちらの美容ゼリーは冬虫夏草のほか、2種類のプラセンタ、ツバメの巣なども含んでいる。ルーツー ダブルプラソーム 12g×30包 1万1880円（ティ・ティ・エヌ） 「高級素材の美容効果を手軽に。カシス味のゼリーで、おやつ代わりにもちょうどいい」（GLOW編集部 飛谷）

【生薬100％の入浴剤で心身ともに癒やす】

GLOW編集部 廣瀬は、心身ともに癒やす生薬の入浴剤を長く愛用。トウキ、チンピ、センキュウなど6種の生薬をブレンドした入浴剤。神経痛、腰痛、肩の凝り、冷え症、疲労回復、荒れ性などに。肌あたりの優しいお湯で、湯上りもなめらか。養生薬湯 （医薬部外品）5包 1650円（再春館製薬所） 「お湯の色、香りがまさに生薬。凝りも和らぎ、温まり方、ポカポカ感の持続が全然違う」 （GLOW編集部 廣瀬）

【低下した血流を改善するタブレット】

GLOW編集部 加倉井は、低下した血流を改善するタブレットでリカバリー。冷えにより低下した血流を改善、肌の水分量を高める植物性ポリフェノール“クロロゲン酸”を配合した機能性表示食品。冷えを感じたり、顔や体の乾燥が気になる時に。ソフィーナiP クロロゲン酸 タブレット[機能性表示食品]1袋（6粒）×日×10日分 3564円〈編集部調べ〉（花王） 「水なしでも摂取でき、噛むとしゅわっと弾けるシトラスハーブ味。1時間ぐらいで指先が温かに」 （GLOW編集部 加倉井）  

【運動後の筋肉疲労回復に最適な入浴剤」

美容・医療ジャーナリストの海野さんは、運動後の疲労回復に重炭酸入浴剤をいれて回復。温浴効果による血流促進に加えて、アルギニン、グリシンを配合して筋肉の疲労回復も効果的に促進。翌日に体の疲れを持ち越したくない時やリフレッシュにお役立ち。ホットタブ 薬用 HOT TAB RECOVERY[医薬部外品]30錠 2970円（ホットタブ） 「温浴効果が高い重炭酸イオン＋疲労回復力アップ効果で、体力を使った日に利用しています」（海野由利子さん）

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撮影＝草間大輔 取材・文＝白倉綾子 ※GLOW2024年6月号の特集を再編集