ダイエットのため“タンパク質”を摂りたい女性→囚われていた“固定観念”とは

会社員をしながら漫画を描く、メメント・リン（リンの妄想部屋）さん。仕事や日常のこと、創作などを漫画にし、ブログで発信しています。

ダイエットにはたんぱく質がいいという情報は耳に入っていたメメント・リンさんですが…？

わたしに必要なたんぱく質

たんぱく質の代表格ともいわれている鶏肉と卵はあまり好きじゃないメメント・リンさん。悩んでいたところ、好きな魚や豆腐でたんぱく質を取ればいいということに、ふと気づいたのでした。

ダイエットには積極的にたんぱく質を取るといいと言われていますね。簡単に食べられる鶏肉や卵はコンビニなどにも売られていますが、メメント・リンさんのようにあまり好きではないとなると悩みますね。ただ、魚や大豆製品にもたんぱく質は多く含まれているということで、意識して食べたいところです…。

ダイエットをする際に大切なことは継続。あまり極端な食事制限や、同じ物ばかりを食べ続けるという方法は長続きしないものです。魚や大豆製品ばかりを大量に食べていると飽きてくるので、味付けの工夫が必要かもしれませんね。

ブログ：メメント・リン（リンの妄想部屋）